Vika meðvitaðra morgna: engir samfélagsmiðlar fyrstu 30 mínúturnar

Frá 26. október til 1. nóvember byrjar þú hvern morgun án fréttaveitna. Búðu til morgunáætlun fyrir þann tíma sem þú vaknar venjulega, veldu samfélagsmiðlaforritin þín og AppBlock heldur þeim lokuðum fyrstu 30 mínútur dagsins. Nýttu tímann í morgunmat, teygjur eða rólegan kaffibolla og opnaðu forritin þegar þér hentar.