Tudatos reggelek hete: az első 30 percben nincs közösségi média

Október 26. és november 1. között minden reggelt hírfolyamok nélkül kezdj. Állíts be reggeli ütemezést arra az időpontra, amikor általában ébredsz, válaszd ki a közösségimédia-appjaidat, és az AppBlock a napod első 30 percében blokkolva tartja őket. Használd ki az időt reggelire, egy kis nyújtásra vagy egy nyugodt kávéra, és akkor nyisd meg az appokat, amikor készen állsz.