Semana das mañás conscientes: os primeiros 30 minutos sen redes sociais

Do 26 de outubro ao 1 de novembro, comeza cada mañá sen feeds. Crea un horario de mañá para a hora á que adoitas espertar, escolle as túas aplicacións de redes sociais e AppBlock manteraas bloqueadas durante os primeiros 30 minutos do día. Aproveita ese tempo para almorzar, estirar ou tomar un café con calma, e abre as aplicacións cando queiras.