Semaine des matins conscients : 30 premières minutes sans réseaux sociaux

Du 26 octobre au 1er novembre, commencez chaque matinée sans fil d'actualité. Créez un planning du matin à l'heure où vous vous levez d'habitude, choisissez vos applis de réseaux sociaux et AppBlock les garde bloquées pendant les 30 premières minutes de votre journée. Profitez-en pour prendre votre petit-déjeuner, vous étirer ou savourer un café au calme, puis ouvrez vos applis quand vous le souhaitez.