أسبوع الصباح الواعي: أول 30 دقيقة من يومك بلا وسائل التواصل الاجتماعي

من 26 أكتوبر إلى 1 نوفمبر، ابدأ كل صباح بعيدًا عن المنشورات والتحديثات. أنشئ جدولًا صباحيًا يبدأ في موعد استيقاظك المعتاد، واختر تطبيقات التواصل الاجتماعي، وسيُبقيها AppBlock محظورة خلال أول 30 دقيقة من يومك. استغل هذا الوقت لتناول الفطور أو التمدد أو احتساء قهوة بهدوء، ثم افتح تطبيقاتك عندما تكون مستعدًا.