چالش پیاده‌روی: 1,000 گام بیشتر

چالش 1,000 گام بیشتر را بپذیرید — یک ایستگاه زودتر پیاده شوید و بقیه راه تا خانه را پیاده بروید. تغییری کوچک در رفت‌وآمد روزانه کمک می‌کند کمی بیشتر تحرک داشته باشید، بدون اینکه وقت جداگانه‌ای برای ورزش بگذارید. گام شمار هنگام راه رفتن، گام‌ها، مسافت و زمان پیاده‌روی شما را ثبت می‌کند. از امروز در راه برگشت به خانه کمی بیشتر پیاده بروید!