نوامبر بدون اسکرول: چهار هفته محدودیت روزانه شبکههای اجتماعی همراه با یک دوست
از یکشنبه ۱۰ آبان، انتخاب کنید هر روز چقدر میتوانید در برنامههای اجتماعی وقت بگذرانید تا AppBlock به محض تمام شدن این زمان، آنها را تا روز بعد مسدود کند. این روال را تا ۷ آذر ادامه دهید و از یک دوست بخواهید همین محدودیت را تنظیم کند تا در تمام این مدت حال یکدیگر را جویا شوید.