ਤਣਾਅ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹਫ਼ਤਾ: ਇਕਾਗਰ ਕੰਮ ਦੇ ਬਲੌਕ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਬ੍ਰੇਕ

ਬੁੱਧਵਾਰ, 4 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤਣਾਅ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਿਵਸ ਹੈ। 2 ਤੋਂ 8 ਨਵੰਬਰ ਤੱਕ, ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ AppBlock ਵਿੱਚ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੌਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਵਕਫ਼ੇ ਛੱਡੋ। ਉਹ ਐਪਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।