মদ্যপান ত্যাগ করুন এবং নেশামুক্ত দিন, ধারাবাহিকতা, মাইলফলক ও আকাঙ্ক্ষার হিসাব রাখুন। কোনো অ্যাকাউন্ট লাগবে না।