Quit Smoking, Smoke-free Flamy

使用 Flamy 戒菸

準備好戒菸或戒電子煙，建立更健康的生活習慣了嗎？ Flamy 將個人戒菸計畫、香菸計數器、進度追蹤器和實用戒菸支援功能整合於一體。

選擇您的戒菸方法

選擇適合您情況的方法：

- 設定戒菸日期，並在第 X 天停止吸菸。

- 使用個人減量計畫逐步減少吸菸量。

- 將尼古丁替代產品納入您的戒菸策略。

追蹤重要的進展

Flamy 戒菸追蹤器顯示：

- 戒菸時間

- 避免吸煙的數量

- 節省的金額和個人儲蓄目標

- 健康與戒菸里程碑

- 成就、連續戒菸天數和激勵人心的統計數據

戒菸求助

如實記錄您的菸癮和復吸情況。戒菸求救功能可讓您快速獲得呼吸練習、轉移注意力、激勵和實用的應對策略。您的記錄還可以幫助您識別反覆出現的情況和個人習慣。

個人動力

保存您的戒菸理由，使用提示和激勵卡片，慶祝成就，並設定有意義的目標。遊戲可以幫助您在困難時刻轉移注意力。挑戰功能讓您可以邀請朋友並互相鼓勵。

小工具和 Wear OS

小工具可在您的主畫面上顯示進度、個人理由和 SOS 支援。

適用於 Wear OS 的 Flamy 可在您的手腕上顯示戒菸時間、節省金額、避免吸菸次數和健康進展。 Flamy 磁貼讓您一目了然地了解進度。複雜功能可將戒菸時間、節省金額和您的下一個健康里程碑顯示在錶盤上。請先在手機上設定 Flamy，然後開啟兩個應用程式進行同步。

重要提示

Flamy 支持自我監控和激勵。它不提供醫療診斷，也不能取代專業醫療建議。請與醫師或藥師討論尼古丁替代產品或健康問題。

立即開始，使用 Flamy 逐步戒菸。

技術支援：support@flamy.co

隱私權政策：https://flamy.co/privacy