Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia 是一款專為身體組成重塑而設計的卡路里計算器和宏量營養素追蹤器——無論是減脂、增肌、維持體重還是反向節食，它都能根據您的實際體重變化調整卡路里目標，並配備基於您實際記錄的 AI 教練。

大多數卡路里追蹤應用程式只會提供一個固定的數字，然後就讓您自行摸索。而 Fitzenia 則將您的飲食記錄視為證據：它會從您的數據中學習您真實的能量需求，並隨著您身體的變化調整計劃，現在更配備了一位能夠解釋您身體狀況的 AI 教練。

認識 FITZY——一位能夠解讀您數據的 AI 教練

Fitzy 並非普通的聊天機器人。在回答您的問題之前，它會查看您的個人資料、目標、卡路里目標、今日膳食以及體重變化趨勢——您可以即時觀看它查看您的飲食記錄。詢問您本週體重停滯不前的原因、蛋白質攝取是否達標，或者如何在減脂期間應對週末外出就餐等問題，Fitzy 的回答都是針對您個人情況的，而不是針對普通用戶的。

- 基於您記錄的食物、體重、目標和計劃

- 透過教練筆記記住您在對話中的偏好

- 您可以自行決定何時啟用此功能，並可隨時查看和刪除已儲存的內容

- 針對營養和訓練問題提供真誠的指導

自適應每日總能量消耗 (TDEE)，學習您的飲食習慣

您的每日總能量消耗 (TDEE) 會根據您的飲食和實際體重變化進行重新計算——就像營養教練每天幫您重新計算維持體重所需的卡路里一樣。無需每兩週重置一次計劃。

與您的目標相符的階段

減脂、增肌、維持、反向飲食或體脂重組。當您的目標改變時，您可以切換階段，您的卡路里目標、宏量營養素比例和訓練節奏也會隨之調整。

輕鬆記錄飲食

- 條碼掃描器 — 永久免費

- AI 餐點照片記錄：拍攝餐盤照片，查看預估，調整，記錄

- 自訂食物、保存餐食，一鍵重新記錄

- 智慧餐點建議，在您通常用餐時間到來時提供建議

- 餐點提醒，可直接從通知欄快速新增

見證您的目標逐步清晰

AI 體型預測功能將您的初始體重、目標體重和預估體脂率轉化為可視化的體型變化預覽。預覽結果為預估值，並已明確標註－旨在激勵您，而非做出承諾。

超越體重計的進步

- 每週平均體重、體脂率和 BMI 趨勢

- 四種姿勢的進度照片（正面、側面、背面），並配有對比滑塊

- 在支援的裝置上，裝置端 AI 會以文字形式解讀您一週的進展

互聯可靠

- 透過 Health Connect 同步體重、步數和活動

- 離線優先：您的食物日記無需網路連線即可使用，稍後自動同步

- 您的資料可在所有裝置間同步

基於科學證據

卡路里和宏量營養素的指導依據已發布的權威來源——靜息代謝率參考 Mifflin-St Jeor 的數據，BMI 參考 CDC 的數據，蛋白質攝取量參考 ISSN 的建議——應用會向您展示這些來源。食物數據來自 Open Food Facts 和一個精選的食物資料庫。

免費和高級版

免費版：卡路里計算、宏量營養素追蹤、條碼掃描、自訂食物、保存餐點、體重和 BMI 追蹤以及進度照片高級版新增了AI教練、自適應TDEE更新、AI膳食照片記錄、AI體型預測和AI洞察等功能。教練功能按月計費，如有需要，可選擇儲值。

Fitzenia面向成人用戶，不提供醫療建議。 AI估價和教練指導僅供參考——請務必就醫療決策諮詢合格的專業人士。

如有任何疑問或建議，請發送郵件至support@fitzenia.com——我們會閱讀每一則訊息。