Walking Yoga: Walk & Fitness

透過步行瑜伽，讓身心煥然一新，提升日常健康。

步行瑜珈將輕柔的步行、瑜珈體位法、正念呼吸和生活習慣融入一個簡潔易用的應用程式中，完美契合您的行程。無論您是健身新手，還是正在尋找可持續的健身方案，步行瑜珈都能為您提供全面的減重、減壓和提升靈活性的方法。

1. 根據您的目標和節奏量身定制的計劃

無論您的目標是減重、恢復柔軟度還是改善睡眠，步行瑜珈都能適應您的生活方式。您將獲得符合您節奏的步行和瑜伽練習、與您的習慣相輔相成的指導路徑，以及支持您進步的營養建議。

2. 養成持久的習慣

在一個應用程式中即可追蹤您的步數、飲水量、體重、禁食時間和運動情況。了解如何透過正念步行、呼吸練習暫停、輕柔伸展等小改變，逐步積累，最終形成強大的健身習慣。

3. 輕鬆堅持的步行+瑜珈課程

從客廳到你最愛的公園：

引導式步行，融入瑜珈伸展和呼吸練習。

短時、低強度的運動，適合忙碌的日常生活。

專注於靈活性、姿勢和日常活動—無需高強度訓練或健身器材。

4. 營養與健康支持

透過飲食靈感和健康工具提升你的運動體驗：

精心設計的均衡飲食計劃，與你的步行和瑜伽練習相輔相成。

音訊/視訊冥想、正念步行提示和恢復性伸展，幫助你緩解壓力，改善睡眠。

5. 智能追踪，成就真實效果

見證你的生活方式隨時間推移而發生的改變：

每日步數和步行記錄

習慣保持記錄和里程碑提醒

飲水量、體重和健康狀況追踪，讓你慶祝進步，而不是追求完美。

人們為何喜愛步行瑜伽

居家步行瑜伽，幫助您實現可持續的減重和提升行動能力

短時引導式步行，結合瑜伽和呼吸練習——無需健身房或任何器械

提升精力、改善體態、增強柔韌性，並促進睡眠

根據您的節奏和生活方式量身定制的個人化計劃

幫助您養成習慣的工具，保持動力

完全掌控您的資料和隱私

您的數據，您做主

您的個人資料經過加密和保護。您可以隨時在應用程式內刪除您的帳戶和所有資料。

訂閱價格及條款

步行瑜珈提供靈活的自動續訂計劃。

付款與續訂

您可以免費下載和使用該應用程式。如需繼續使用所有功能，則需要訂閱。付款將在您確認購買時從您的 App Store 帳戶中扣除。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您可以隨時在帳戶設定中管理或取消您的訂閱。價格適用於美國用戶；國際定價可能因貨幣而異。如有任何問題或需要協助，請與我們聯絡：hello@walking.yoga

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使用條款：https://walking.yoga/terms

本應用不提供醫療建議、診斷或治療，僅供參考。

立即開啟您的步行瑜珈之旅！

下載“步行瑜珈”，探索如何將步行、瑜珈和日常習慣結合，幫助您減輕體重、提升行動力，並逐步打造更平靜、更健康的生活方式。