Indy: ADHD AI Coach & Planner

Indy 是一款專為 ADHD 患者設計的 AI 規劃工具和日常支援系統，它是基於超過 10 萬次真實的 ADHD 輔導經驗打造而成。它能幫助你牢記目標，規劃每日行程，並在你遇到困難時及時出現，無需擔心進度停滯、產生內疚感或被僵化的系統束縛。

Indy 並非真人教練，而是截然不同的支持方式，這種支持方式離不開教練的指導。

Indy 的建構凝聚了超過 10 萬次真實的 ADHD 輔導經驗：真正有效的提問方式、適合 ADHD 大腦的框架、以及人們何時需要結構化指導和何時需要休息的時機。這些經驗都融入到每一次的自我檢查中。 Indy 的作用在於，它會在每天早晨、晚上，甚至在你晚上 11 點感到焦慮不安時，在你無法觸及的時刻給予你支持。

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Indy 適合哪些人

Indy 是專為過動症患者設計的計劃本和每日日誌，適合以下人群：

- 常常迷失方向，忘記自己真正想做什麼

- 儘管真心在意自己的目標，卻感到不知所措或停滯不前

- 已經放棄了其他對其他人有效的過動症計劃本、追蹤器和系統

- 不確定自己想要什麼

你不需要動力或完美的計劃就能開始使用 Indy。 Indy 會根據你目前的狀況提供協助。

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Indy 的功能

每日簽到

早晚各一次，每次不到 5 分鐘。早晨：放慢節奏，選擇今天真正重要的事。晚上：無愧疚地完成每日簽到，並留意自己實際完成了哪些事情。

每週計劃

簡短的、適合過動症患者的計劃環節，幫助你設定切實可行的優先級，預見可能遇到的障礙，並將本週的計劃與你正在構建的目標聯繫起來。光是「障礙」問題就值得下載使用。

當你陷入困境時，Indy 會為你提供支持

當你感到迷惘、不知所措或開始陷入困境時，Indy 會幫助你找到下一步的具體行動方案。它不是說教，而是指引你前進的道路。

自我認知

透過引導式練習，了解你的優勢、能量模式以及你的動力來源。 Indy 越了解你，每次的自我評估就越有效。

挑戰

10 至 14 天的挑戰，旨在幫助 ADHD 患者真正養成習慣，而不是像神經正常的人那樣想當然地認為他們養成習慣。

進步與模式

長期追蹤你的成功和感悟，看看哪些方法有效。比你以往使用過的任何 ADHD 計劃工具或日記都更了解自己。

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用戶評價

「它減輕了我從 A 點到 B 點的認知負擔。我以前只看到我想去的地方，現在我真的能到達那裡了。」—Sarah P.，銷售支援運營

「我的生活更有條理了，也不再那麼容易懈怠和迷糊了。」——Edelweiss S.，Indy 會員

「它幫我把事情分解開來，讓我不再感到不知所措，可以真正著手去做。」——Christy，工作坊主持人

「我向所有客戶推薦 Indy。」—Karen J.，ADHD 教練

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Indy 的獨特之處

基於超過 10 萬次真實的 ADHD 輔導課程開發，而非通用 AI

無需擔心使用記錄，無需內疚，真正需要時再用

它不是一個效率應用，而是一個指南針。

由 ADHD 教練、臨床醫生和親身經歷者設計

免費下載

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開始使用

無需清晰的目標或動力即可開始。

無論哪一天，Indy 都能幫助你找到下一步的方向。

100% 免費下載。