HeartMath

協調您的心、腦和情緒，幫助您管理壓力、提升專注力，並發揮最佳狀態。

體驗 HeartMath 的免費入門課程，開啟您心臟的自然智慧，並即時查看您的心腦協調性回饋。然後開始您的 7 天免費試用，探索一系列全面的引導課程、沉浸式體驗和協調性練習，這些練習旨在幫助您體驗更平靜、更專注、更清晰的思維，以及更平衡的自我。

***Inner Balance Coherence Plus 感應器用戶：使用您的感應器即可解鎖終身訂閱。 ***

HeartMath 基於 30 多年對心腦連結的研究，並得到 500 多項研究的支持，已被史丹佛醫療保健中心和凱撒醫療集團等機構的健康和韌性計畫以及職業體育、軍隊、執法部門、頂尖大學、非營利組織和大型企業廣泛應用。教練、培訓師和健康專家也將其用於壓力教育和韌性訓練。

HeartMath 系統不僅僅是壓力管理：它是一段通往以心為本的生活之旅，為您提供觸手可及的實​​用且經科學研究支持的工具。讓身心健康成為您日常生活中觸手可及的一部分。

主要功能

● 即時心率變異性 (HRV) 一致性回饋：使用手機相機或升級至 Inner Balance Coherence Plus 感測器，即可獲得更精準的訊號和免費應用程式訂閱。

● 一致性追蹤器：練習過程中，即時觀察您的心律模式和一致性變化。

● 科學研究支援的技巧：運用 HeartMath 基於 30 多年科學研究所發展的方法，幫助您提升專注力、正向情緒和壓力管理能力。

● 指導式學習：探索由 HeartMath 培訓師帶領的數小時指導式旅程、冥想、課程、有聲讀物和影片。

● 進度監控：追蹤您的長期進度－讓日常生活更加輕鬆、流暢、更有韌性。

規律的身心協調練習能帶來哪些好處

心腦協調是一種平衡、專注的狀態，您可以透過平靜的呼吸和積極的專注力來創造這種狀態。協調性支持身體從緊張狀態自然過渡到平靜狀態的能力，幫助您應對日常壓力，建立內在平衡。

● 支持壓力管理和情緒平衡－練習可以幫助您更快地平靜下來，並保持更佳的平衡狀態。

● 支持專注力和思考清晰度－協調狀態與更高的專注力、更清晰的思維和更強的創造力相關。

● 支持韌性－規律的練習可以幫助您更快地適應並從挑戰性情境中恢復過來。

● 提升情緒健康和自我意識－練習可以幫助您獲得更強的內在平靜感，並建立更覺察自身情緒的關係。

訂閱條款

● 訂閱將於每年年底自動續訂。

● 您可以隨時在帳戶設定中取消訂閱。

● 訂閱未使用部分將不予退款。

● 價格可能會有所變動。

● 並非所有國家/地區都提供訂閱服務。

● 完整訂閱條款：https://my.heartmath.com/terms

如果您想購買 Inner Balance Coherence Plus 感應器以解鎖 HeartMath 應用程式的終身免費使用權，請造訪 HeartMath 網站。

HeartMath 技術用於壓力教育和韌性訓練。它並非醫療器材。我們建議您在做出任何醫療決定之前諮詢醫療專業人士。