FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero 提供簡短的指導性伸展練習，幫助您提升柔韌性，更好地舉重，並緩解久坐帶來的身體僵硬。

專為健身人士打造：舉重前熱身，舉重後放鬆，並針對阻礙訓練的髖部、腳踝和肩部進行舒緩。今天不訓練？休息日和辦公桌前的伸展練習也能讓您在健身間隙保持身體放鬆。

每個練習都配有清晰的圖示和視訊演示，以及計時器和語音提示，指導您何時換邊。只需按下開始鍵，即可開始伸展。每個練習長度適中，方便您融入日常訓練和工作中。

FLEXHERO - 功能與優勢

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- 無廣告

- 帶計時器和語音提示的指導式練習

- 從數百種拉伸動作中創建您自己的專屬訓練計劃

- 每個拉伸動作均配有插圖和影片演示

- 深蹲、臥推和硬舉的暖身和放鬆練習

- 針對髖部、腳踝、肩膀和上背部的靈活性練習

- 可穿著工作服進行的辦公桌舒緩練習

- 適用於休息日、腿部酸痛和睡前恢復的練習

- 循序漸進，最終觸及腳趾

- 每個拉伸動作均提供逐步說明，包括避免常見錯誤的方法

- 調整每個拉伸動作的持續時間並儲存您的計時

- 每天進行任意次數的訓練，無每日限制

- 在日曆上追蹤您的訓練、連續訓練天數和活躍日期

- 離線可用，隨時隨地進行拉伸

- 登入即可在不同裝置間同步您的進度

- 深色模式

專業會員 - 包含哪些內容包含哪些內容？

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