Deep Breathing Circle

「深呼吸圈」透過精美的動畫圓圈引導您掌握正確的呼吸技巧。圓圈會隨著您的呼吸節奏伸縮，引導您完成吸氣和呼氣循環。

功能包括多種呼吸模式，從基礎的 4-4-4-4 節奏到 4-7-8 和方格呼吸等高級技巧。動畫圓圈提供流暢的視覺引導，讓您輕鬆跟隨節奏，並保持呼吸的一致性。練習時間從 1 分鐘的快速減壓休息到 20 分鐘的深度放鬆不等。

透過詳細的練習記錄和進度統計數據，追蹤您的呼吸練習。該應用程式預設了針對不同目標的程序，例如緩解壓力、改善睡眠、提升專注力和增強能量。每種練習都採用經科學驗證的呼吸模式，能夠活化副交感神經系統，促進平靜。

您可以自訂呼吸速度、觸覺回饋和字體大小，打造專屬體驗。簡潔無幹擾的介面讓您專注於練習，不受雜亂內容的干擾。您也可以選擇使用 4 位數 PIN 碼來保護您的練習記錄。

所有功能均可離線使用，無需註冊。您的呼吸資料將安全地保存在您的裝置上，確保隱私安全。無論您是呼吸練習新手，還是希望加深練習，深呼吸圈都能提供您所需的工具，幫助您透過正念呼吸提升身心健康。