Streetlifter - 1RM calculator
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關於這個應用程式
Streetifter 應用程式 - 非常適合想要更有效率地進行自重負重訓練的運動員。
只需選擇一項練習，輸入您能完成的次數和重量，即可獲得您的單次最大重量 (1 Rp Max)。此外，在了解您的單次最大重量後，還可以查看您能完成的特定重量的次數。
目前練習包括：
所有 4 個 Streetlifting 練習（引體向上、雙槓臂屈伸、雙力臂、深蹲），以及硬舉和臥推。 （更多功能即將推出）
功能：
1RM 計算機 - 估算您引體向上、雙槓臂屈伸、雙力臂、深蹲、臥推、硬舉等動作的單次最大重量。
進度追蹤 - 記錄您的鍛鍊情況，並了解您的力量如何隨著時間的推移而提升。
1RM 表格 - 根據您最近的表現查看詳細的 1RM 圖表。
自訂練習 - 新增和管理您自己的練習，以根據您的訓練風格自訂應用程式。
無論你是進行重複訓練還是極限重量訓練，這款應用都能幫助你保持訓練進度，突破極限。享受訓練的樂趣，別忘了進行充分的熱身和伸展！ ;)
只需選擇一項練習，輸入您能完成的次數和重量，即可獲得您的單次最大重量 (1 Rp Max)。此外，在了解您的單次最大重量後，還可以查看您能完成的特定重量的次數。
目前練習包括：
所有 4 個 Streetlifting 練習（引體向上、雙槓臂屈伸、雙力臂、深蹲），以及硬舉和臥推。 （更多功能即將推出）
功能：
1RM 計算機 - 估算您引體向上、雙槓臂屈伸、雙力臂、深蹲、臥推、硬舉等動作的單次最大重量。
進度追蹤 - 記錄您的鍛鍊情況，並了解您的力量如何隨著時間的推移而提升。
1RM 表格 - 根據您最近的表現查看詳細的 1RM 圖表。
自訂練習 - 新增和管理您自己的練習，以根據您的訓練風格自訂應用程式。
無論你是進行重複訓練還是極限重量訓練，這款應用都能幫助你保持訓練進度，突破極限。享受訓練的樂趣，別忘了進行充分的熱身和伸展！ ;)
計算你的單次最大重量！追蹤你的舉重進度，打破個人紀錄
更新日期
新功能
Streetlifting app! Know your 1 rep max, track your progress, beat PRs! Enjoy training
