Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower 是終極免費戒癮追蹤器！

它配備了戒癮天數追蹤器，您每保持一天清醒，就能透過「視覺進度追蹤」獲得一朵向日葵。這有助於您的大腦將清醒與獎勵聯繫起來。

Sunflower 支援所有類型的物質。您可以用它來戒酒、戒菸（包括尼古丁、大麻等），或戒除任何其他類型的物質。

**Sunflower 功能：**

• 戒癮天數追蹤器

記錄您戒除並保持清醒的天數，包括酒精、尼古丁、大麻或其他任何物質。您每保持一天清醒，就能獲得一朵向日葵。

• AI 導師

獲得一位 AI 導師，您可以 24/7 全天候與他/她交流，幫助您保持清醒。您可以與他/她一起克服渴望、傾訴生活煩惱、獲取戒癮建議，並慶祝您的里程碑。

• 里程碑追蹤器

使用 Sunflower 追蹤您的戒癮里程碑！無論是一秒、一分鐘、一天、一個月、一年或十年——慶祝你的里程碑，保持動力，繼續前進。

• 重置戒斷日期

復發在所難免，所以一定要善待自己。你可以隨時使用 Sunflower 輕鬆重置戒斷日期，重新開始記錄你的戒斷天數。

• 練習

Sunflower 提供一系列練習，幫助你克服對毒品的渴望，並將清醒與獎勵聯繫起來。了解成癮者常見的思維誤區，以及如何克服這些誤區，以保持清醒。

這款應用程式的核心理念是：僅僅「停止」是不夠的，你必須學習新的方法來尋求獎勵、快樂和多巴胺。

雖然聽起來有點傻，但每天保持清醒就能獲得一朵 Sunflower，這確實是一種強化清醒獎勵的有效方式。

這不是「虛擬的 Sunflower」。

這是實實在在的清醒日。它代表著與家人共進晚餐，代表你為學校完成的論文，代表你掌握的一項新技能，代表你的身體正在恢復健康。它不僅是康復的第一步，更是邁向更美好人生的一步。

一次一朵向日葵。

這款應用程式內建了引導式日記練習，幫助你記錄活動和渴望。如果你堅持練習，它們旨在幫助你將運動、社交和學習等活動與獎勵聯繫起來。

學會將運動等活動與獎勵或愉悅感聯繫起來，你會發現你的渴望從破壞性的轉變為賦能性的。

想要戒酒或戒菸嗎？我希望你會發現「向日葵」是記錄你清醒狀態的最佳方式。

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免責聲明：本應用不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對自身健康狀況或健康目標有任何疑問，請務必諮詢您的醫生或其他合格的醫療保健專業人員。

本應用程式僅供參考和支持之用，不能取代專業的心理健康護理。如有任何心理健康方面的問題，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。