Radiance: Home Fitness Workout

使用 Radiance 開啟您的健康快樂之旅——這款集健身、營養和正念於一體的應用程序，幫助您輕鬆實現目標。跟隨 4 位世界級教練的指導，利用 AI 追蹤卡路里攝入，並遵循真正適合您生活方式的簡單飲食計劃。從舞蹈和皮拉提斯到有氧運動和肌力訓練，Radiance 幫助您擺脫枯燥的訓練計畫和嚴格的飲食規則，輕鬆達成目標。

只需幾秒鐘，即可追蹤您的營養攝取：拍攝餐點照片、描述食物或掃描條碼。然後，您可以更聰明地訓練，因為您的卡路里和宏量營養素攝取始終與您的目標保持一致。

新增：AI 卡路里追蹤器

輕鬆記錄食物：

✔️ 拍攝餐點照片

✔️ 用自然語言描述食物

✔️ 即時掃描條碼

✔️ 自動檢查卡路里和宏量營養素

✔️ 無需手動記錄，無需估算

新增：Wear OS 集成

借助全面的智慧手錶支持，將您的訓練提升到一個新的水平。將手機上的鍛鍊同步到手錶，用手腕控制你的訓練，並隨時獲取即時數據，例如心率區間、重複次數、卡路里消耗和訓練總結。

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居家健身、普拉提和訓練計劃

無論您的健身程度如何，Radiance 都能提供靈活的居家運動計畫——從普拉提和肌力訓練到舞蹈有氧和步行運動。

• 隨選運動：專為忙碌女性設計的短時高效課程

• 居家運動：無需健身房，只需少量器械

• 功能性與肌力訓練：提升靈活性，塑造體型

• 步行與舞蹈運動：保持活力，享受樂趣

• 適合初學者的普拉提：幫助您堅持鍛煉，循序漸進

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飲食計劃、AI 卡路里追蹤和營養支持

輕鬆靈活地管理營養—無需電子表格，告別飲食焦慮。

• AI卡路里追蹤器：使用攝影機、語音或條碼即時記錄卡路里和宏量營養素

• 個人化飲食計畫：經典、素食、高蛋白和純素食選項

• 宏量營養素洞察：自動了解蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝取量

• 智慧購物清單：根據您的計畫建立購物清單

• 食譜：簡單易用的健康食譜，分類清晰，方便找到

• 以GLP-1為中心的飲食計劃，旨在支持減重營養

您知道嗎？肌力訓練和以蛋白質為主的飲食是獲得長期效果的關鍵。

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平衡與正念

健身不僅僅是運動——它還包括心理和情緒健康。

• 5種正念類別：引導冥想、睡眠故事、臉部瑜珈和放鬆練習

• 睡眠支持：放鬆身心，恢復活力，醒來神清氣爽

• 整體健康：思維清晰、情緒穩定、每日動力十足

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Radiance遵循全球公認的健康和營養指南，以支持健康的生活方式。

更多營養原則資訊請見：

https://joinradiance.com/info

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本應用程式採用訂閱模式，提供運動指導、營養計畫、卡路里追蹤工具和正念冥想內容。

訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消。帳戶將在目前訂閱期結束前 24 小時內扣款。您可以在應用程式設定中管理訂閱。

Radiance 提供的膳食計劃僅供參考，不能取代醫療指導。如有醫療需求，請諮詢醫療保健專業人員。

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