Breathe to Relax: Affirmations

Breathe to Relax 是一款免費的呼吸引導應用程序，它結合了美麗的風景、積極的肯定和強大的呼吸方法來改善您的生活。

🧘 引導呼吸
雖然其中包含多種呼吸技巧，但您可以根據自己的喜好完全調整每種呼吸方法。每次吸氣、屏氣和呼氣的持續時間是完全可自訂的。

放鬆：平靜、放鬆的呼吸，呼氣時間比吸氣時間長。非常適合身體和精神放鬆。

平衡：調節呼吸，促進身心平衡和平靜。

存在感：透過均勻的吸氣、保持和呼氣，提供平靜、清潔的能量，讓頭腦保持平靜。

能量：強大的內火（Tummo）呼吸透過快速、有力的吸氣和屏氣激活身體的交感神經系統。

休息：緩慢、深呼吸以促進睡眠、舒適和完全放鬆。

💞肯定句
讓正面的想法和感受隨著你的每一次呼吸而出現。從 21 個獨特類別中的 2,000 多個肯定句中進行選擇。除了顯示文字確認之外，您還可以啟用語音確認來聽取每個出現的確認。

最好的肯定是為您量身定制的。這就是為什麼「呼吸放鬆」讓您可以自由選擇肯定句的格式（「我是」或「你是」），並使您能夠自訂出現的肯定句的文字樣式。啟用語音確認後，您還可以從各種不同的聲音中進行選擇。一切都在你的掌控之中。

類別包括：
- 內心的平靜
- 安寧的睡眠
- 幸福
- 感激
- 動機
- 自我提升
- 斯多葛主義
- 信心
……還有很多。

💐美麗的設計
讓自己沉浸在美麗的動畫背景中，例如海灘日落、河谷、天空、銀河等。每個設計都伴隨著獨特的聲音和主題顏色，您可以自訂。

透過呼吸放鬆，您可以：
- 享受放鬆、睡眠、補充能量等的呼吸技巧

- 閱讀並聆聽數以千計的肯定句

- 沉浸在各種美麗的設計中

- 聆聽輕鬆的背景音頻

- 透過雙耳節拍增強您的體驗

- 自訂肯定的出現和說出方式

- 用您自己的顏色自訂美麗的主題

- 顯示潛意識文字肯定

……全部同時進行！

我們相信創建每個人都可以使用的有用應用程式。這就是為什麼「呼吸放鬆」是免費、沒有廣告的。

立即下載，立即改善您的健康！