EMOM是“每分钟一分钟”的缩写。
以EMOM格式进行的训练是一种间歇性锻炼，其原理在于在给定时间内执行多次重复特定锻炼。在这段时间结束时，您必须开始排练。
EMOM培训有几种类型。例如，您可以决定每回合必须进行两次额外的重复。
通常，EMOM锻炼设置为1分钟。
因此，例如，您有60秒的时间做7个Burpees。
如果您在30秒内完成恢复，那么您有30秒的恢复时间才能进入下一轮。
如果您决定增加两次重复并执行10轮。下一轮您将必须在1分钟内完成9个Burpees。剩下的时间是康复！
您将了解，如果您太慢而无法移动，则恢复几乎没有，如果有恢复的话。
EMOM计时器（每分钟一分钟）-简单，快速，高效
