Strength Workouts - Gym Coach

真正讓你變得更強壯的訓練。

肌力訓練是你的健身教練，為你提供結構化的肌力訓練－無論你是想打好基礎、備戰運動項目，還是按照自己的時間安排進行舉重訓練。

每週跟隨專家設計的訓練計劃，記錄每組的重量和次數，見證你的進步。

你將獲得：

• 結構化訓練計劃－包含清晰的每週訓練安排的多週計劃，而非隨機練習

• 訓練追蹤－在訓練過程中，透過專注的訓練介面記錄組數、次數和重量

• 動作庫－每個動作的影片示範和說明

• 自訂訓練－創造自己的訓練計劃，增加或替換練習

• 進度和統計資料－查看已完成的訓練、舉重和訓練歷史記錄

• 針對特定運動項目的計劃－為跑步者、騎乘者、划船者等量身定制的計劃

• 健康連線－訓練後可選擇與 Google Health Connect 同步

專為真實訓練打造

開始你的訓練計劃，隨時掌握下一次訓練內容。訓練前預覽練習，記錄組間休息時間，並在訓練結束後查看清晰的訓練總結。

想要完全掌控訓練計畫？那就創建自訂訓練；想要結構化訓練？那就選擇預設計劃，告別盲目摸索。

適用人群：

• 健身新手，希望制定清晰的訓練計劃

• 跑者、騎乘者和划船者，希望在訓練中加入肌力訓練

• 厭倦了肌力訓練日不知如何安排訓練內容？

下載「肌力訓練」應用，開啟結構化訓練之旅。

法律聲明

本應用程式及其提供的所有資訊僅供教育用途。它們並非旨在取代專業醫療建議，也不應被視為專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應始終諮詢您的醫療保健提供者。

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