Smiling Mind: Mental Wellbeing

微笑心靈讓您在應對日常生活的起起落落方面佔據先機。

歡迎使用您的多功能心理健身工具包。 Smiling Mind 應用程式可協助您學習支撐健康的技能並養成茁壯成長的習慣。制定您自己的獨特方法來增強心理健康、應對挑戰和實現目標。這是您一生的日常鍛煉，就在您的口袋裡。

我們的應用程式以微笑心靈心理健康模型為基礎，該模型由心理學家和心理健康專家設計，可幫助您為心靈的蓬勃發展奠定基礎。

微笑心靈透過五個核心技能支持您練習心理健康，使您能夠：用心生活、擁抱靈活思維、發展聯繫、有目的地行動並為您的身體充電。

Smiling Mind 應用程式為您提供個人化的內容、工具和資源，以支援您的特定健康需求和目標。這裡有適合各個年齡層和各個階段的內容，其中有適合 5 至 12 歲的兒童系列，以及帶您從初學者練習到日常習慣的成人系列！

微笑心靈應用程式具有：
* 700 多個課程、練習和冥想
* 50+ 精選收藏

該應用程式具有一系列特殊功能，可幫助您增強心理健康和適應能力；支持良好的睡眠、學習和運動訓練；減輕壓力；改善人際關係；促進新的社交和情緒技能的發展。

微笑心靈特點

冥想與正念
* 初學者冥想到經驗豐富的練習者課程
* 用澳洲土著語言進行冥想（Kriol、Ngaanyatjarra 和 Pitjantjatjara）
* 內容和計劃涵蓋睡眠、平靜、人際關係、壓力、正念飲食等等
* 為兒童和家庭提供的計劃，包括睡眠、情緒技能發展、重返學校等等

心理健康
發展心理健康技能：
* 增加你的平靜感
* 管理您的技術使用
* 增強你生活中的重要關係
* 減輕壓力和焦慮
* 改善心理健康和福祉

其他特點
* 下載內容以供離線使用
* 透過個人化的日常活動培養心理健康習慣
* 透過健康檢查追蹤您的心情
* 使用心理健康追蹤器查看您的技能發展進度
* 夜間模式可幫助您在睡前放鬆

我們擁有創造正面影響的歷史，以及創造世代變革的願景，為每個人提供終生心理健康的工具。

12 年來，Smiling Mind 一直處於心理健康創新的前沿，利用以證據為基礎的工具和資源來幫助思想蓬勃發展。我們很自豪能夠影響全球數百萬人的生活。

在過去的十年裡，我們一直遵循幫助每個人茁壯成長的願景，並為當時影響瞭如此多的人的生活而感到自豪。現在，在心理健康危機中，我們展望未來，看看「微笑心靈」如何為心理健康和福祉帶來長期變化，並波及子孫後代。

微笑心靈的新使命「終身心理健康」是建立在有證據顯示正向的心理健康可以正向發展的基礎上的。我們的目的是讓每個人都具備做到這一點所需的技能。

「《微笑心靈》最好的一點是它能讓你放鬆並幫助你理清思路。” - 路克，10 歲

「我們大多數晚上都會為我兒子聽這首歌，我不確定如果沒有它我會做什麼。感謝您幫助我們的孩子和家人從內到外都感覺更好。 - 3年級和5年級家長