Blast: Gym Log Workout Tracker

Blast 是一款簡單快速的訓練追蹤和訓練計畫應用，專為認真想要增肌增力的人士打造。只需幾秒鐘即可記錄每組訓練和每次重複次數，遵循智慧訓練計劃，見證你的力量每週穩步提升。

無論你的目標是增肌、增強力量或提升整體體能，Blast 都能將你所有的訓練計畫集中在一個地方。介面簡潔，無需複雜設定。開啟應用，開始訓練，即可使用此功能全面的訓練追蹤、記錄和計畫應用程式進行訓練。

為什麼舉重愛好者選擇 Blast？

記錄訓練應該只需幾秒鐘，而不是幾分鐘。 Blast 的介面簡潔易用，點擊即可完成記錄，讓你減少使用手機的時間，將更多精力投入訓練。作為一款訓練追蹤應用，即使在訓練過程中，它也能保持簡潔快速的介面。需要訓練計劃？內建的 AI 訓練計劃產生器會根據你的等級和目標產生完整的訓練計劃，所有使用者均可免費使用，無需訂閱。

主要功能

- 快速記錄組數。這款訓練追蹤應用程式只需輕輕一點，即可記錄組數、次數、重量和 RPE（主觀用力程度）。

- AI 訓練計劃產生器。回答幾個問題，即可獲得根據您的水平、目標和時間量身定制的訓練計劃。

- 自訂訓練計劃器。建立包含超級組和動作組的模板，並隨著訓練計畫的調整隨時重複使用。

- 個人記錄。每次訓練結束後，即可立即查看新的個人記錄，激勵您不斷突破自我。

- 智慧休息計時器。組間自動倒數計時，助您保持節奏。

- 動作庫。數百種針對特定肌肉群的訓練動作，以及您自己的自訂動作。

- 進度儀錶板。追蹤每周和每月的訓練量、訓練頻率、卡路里消耗以及全身肌肉熱圖。

- 身體測量。記錄您的體重和身體部位尺寸，並繪製長期變化圖表。

- 歷史記錄和年度回顧。回顧過去的訓練，重溫一整年的訓練歷程。

見證您的進步，更快增肌

數據讓您保持動力。作為您的訓練追蹤器和日誌，Blast 能將每一組動作和每一次重複轉化為清晰的圖表和統計數據，讓您輕鬆發現訓練效果，突破瓶頸，見證力量的提升。

離線可用，隨時同步

核心訓練追蹤功能完全離線可用，即使健身房訊號弱也不會影響您的訓練。您可以將資料備份到 Google 雲端硬碟，匯出為 CSV 文件，並連接 Apple Health 或 Google Fit，保持訓練資料同步。

滿足您的各種訓練目標

無論您的目標是什麼，Blast 都能作為您的訓練追蹤器：

- 健美和肌肉訓練。追蹤訓練量、超級組和漸進式超負荷訓練。

- 肌力訓練和舉重。記錄大重量複合動作，挑戰個人新紀錄。

- 舉重和日常健身。根據您的時間安排產生訓練計劃。

- 初學者。讓 AI 訓練計畫產生器在幾秒鐘內為您建立第一個訓練計畫。

立即開始

下載 Blast，這款專為專業舉重運動員打造的訓練追蹤器，讓每一次重複都意義非凡。