OYSHO TRAINING: Workouts

線上健身、皮拉提斯、高強度間歇訓練 (HIIT)、瑜珈和跑步訓練，適合所有程度的運動愛好者，無論在家中、健身房或任何您喜歡的地方，都能輕鬆鍛鍊。

加入 Oysho Training，保持活力。我們提供超過 1200 個適合各個程度的訓練課程，協助您制定專屬訓練計畫。課程涵蓋器材和非器材練習、皮拉提斯、有氧運動、Tabata 訓練、肌力塑形和伸展等。

Oysho Training 幫助您不斷進步，達成目標！

- 健身：透過塑形、舞蹈、芭蕾等多種課程，鍛鍊全身肌肉，強化腹肌和臀肌。

- 普拉提：透過我們的普拉提課程，控制呼吸，鍛鍊身體。

- 高強度間歇訓練：透過我們的 HIIT 課程，挑戰極限。

- 有氧運動：提升心率，達成目標。

- 跑步：透過我們的跑步課程，提升跑步技巧和表現。使用我們的應用程序，隨時隨地記錄您的跑步數據。

- 健身房訓練：提供健身房專屬的訓練動作和方案。 - 瑜珈：透過各種瑜珈序列入門或精進您的技巧。

- 伸展：結束訓練、放鬆肌肉的最佳方式。

- 健康：找到身心平衡，透過我們的冥想和積極恢復課程來輔助您的訓練。

Oysho Training 提供多種類型的訓練，您可以在家中、健身房和線上進行，也可以離線使用：

- 快速訓練：幾分鐘內即可完成高效率的訓練。

- 全身運動：鍛鍊腹肌、腿部、臀部、背部和手臂，增強耐力。

- 訓練計畫：按天安排完整的訓練計畫。

- 挑戰：參加我們每月舉辦的挑戰，提升您的運動水平。

Oysho Training 不只是一款運動應用：

- 伸展：透過伸展練習預防運動傷害。

- 追蹤您的訓練：記錄您完成的所有訓練課程，並直觀地展示您的進步。

- 線上線下皆可訓練：您不僅可以進行線上訓練，還可以儲存並下載訓練課程，隨時隨地觀看。

- 適合所有程度的訓練：健身、跑步和瑜珈課程，涵蓋初級、中級和高級程度。

相容於 Wear OS 的應用

Oysho Training 可在 Wear OS 手錶上使用。我們的 Wear OS 原生應用程式支援配備 GPS 感測器、計步器和生物辨識感測器的手錶，用於測量您的運動數據。

https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Oysho Training 是 Inditex 集團旗下運動品牌 Oysho 的一部分。

養成良好的習慣，專注於您的健康和福祉。使用 Oysho Training 進行線上線下訓練。立即下載應用程式。

與我們一起訓練！