Calistix: Full Body Workouts

Calistix 是一款功能強大、靈活便利的健身應用程式，旨在讓您隨時隨地進行鍛鍊。 Calistix 專為所有健身水平的男女用戶打造，將力量訓練、混合徒手健身、功能性健美和指導性訓練整合到一個易於使用的鍛鍊計劃器中。無論您專注於全身運動、腹部訓練或短時日常訓練，Calistix 都能透過指導幫助您保持訓練的連貫性。

它就像您的私人教練，擁有超過 200 種練習的訓練庫，可為您創建幾乎無限的鍛鍊組合。從 5 分鐘、7 分鐘或 10 分鐘的快速訓練到高強度挑戰計劃，Calistix 的課程安排豐富多樣，完美契合您繁忙的日程，同時幫助您實現長期的身材改造目標。

Calistix 是男女用戶最全面的健身應用程式之一，其訓練計畫靈感源自流行的健身趨勢，同時兼顧安全性和適應性。您將找到以下常用的運動方法：

Calistix 專為女性使用者設計，提供針對性強的訓練計劃，在女性健身應用程式中名列前茅。我們專為不同程度的女性打造的專業健身應用，提供從入門級到產後恢復階段，以及低強度運動等各種量身訂製的訓練計畫。

您可以在家訓練，也可以將應用程式當作健身房模擬器使用，非常適合喜歡彈性安排時間而非固定健身計畫的使用者。

Calistix 致力於協助使用者實現永續的健身目標，而非追求速成。我們以結構化的健身計畫形式呈現，涵蓋了諸如「女性減肥應用」、「30天減肥」或「30天練出六塊肌」等熱門搜尋字詞。

無論您的目標是提升運動能力、增強力量、提高耐力，還是保持積極的生活方式，Calistix 都能滿足您的需求。

Calistix 功能：

新增：適用於 Wear OS 的 Calistix 伴侶應用，與應用程式一同自動安裝。

• 在手腕上查看目前運動、目標、即時重複次數和時間

• 透過手錶切換鍛鍊項目並開始/停止鍛煉

• 手錶上的動畫鍛鍊演示

• 手錶和手機上即時顯示心率和卡路里消耗

• 休息期間調整難度和重複次數

• 運動總結，包括持續時間、能量消耗和平均心率

健康互聯：在不同應用間同步身體指標與健身數據。

活動儀錶板：查看今天的活動卡路里消耗和靜止心率。

運動同步（進階版）：將運動時間、卡路里消耗和心率數據同步回健康互聯。

即時心率：運動心率每 10 秒刷新一次。

更聰明的卡路里：基於體重的代謝當量 (MET) 追蹤取代了固定估算值。

三星設定提示：快速安裝和連接三星健康應用的指南