Deep Breathing Circle

「深呼吸圈」透過精美的動畫圓圈引導您掌握正確的呼吸技巧。圓圈會隨著您的呼吸節奏伸縮，引導您的吸氣和呼氣。

功能包括多種呼吸模式，從基礎的 4-4-4-4 節奏到 4-7-8 和方格呼吸等高級技巧。動畫圓圈提供流暢的視覺引導，讓您輕鬆跟隨節奏並保持穩定的呼吸頻率。練習時間從 1 分鐘的快速減壓休息到 20 分鐘的深度放鬆不等。

該應用程式預設了針對不同目標的程序，例如緩解壓力、改善睡眠、提升專注力和增強精力。每種練習都採用經科學驗證的呼吸模式，能夠活化副交感神經系統，促進平靜。

您可以自訂呼吸速度、觸覺回饋和字體大小，打造專屬體驗。簡潔無幹擾的介面讓您專注於練習，不受雜亂內容的干擾。您也可以選擇使用 4 位數 PIN 碼來保護您的練習資料。

所有功能均可離線使用，無需註冊。您的呼吸資料將安全地保存在您的裝置上。無論你是呼吸練習的新手，還是想要加深練習的人，深呼吸圈都能提供你透過正念呼吸獲得更好健康所需的工具。