Calitracker: Calisthenics Log

Calitracker 是一款免費的徒手健身和健身房訓練追蹤應用程式，無廣告。記錄每一組動作和每一次重複，跟隨前水平、俄式挺身、倒立和引體向上等動作的循序漸進的技巧訓練，無論是在公園、家中還是健身房，都能見證你的力量增長。

從入門級徒手健身到進階技巧，Calitracker 都能滿足你進行自重訓練、街頭健身和負重徒手健身的需求。

由真正從事徒手健身和街頭健身訓練的人士打造。並非大型公司出品。

追蹤每一次訓練

• 記錄組數、次數、保持時間、增加的重量或阻力帶

• 每組訓練旁邊都會顯示您先前的訓練結果，方便您逐步增加訓練負荷：多做一次、維持更長時間或增加重量

• 將練習組合成超級組

• 自動休息計時器和可自訂的保持計時器

• 離線使用：無需網路連線即可記錄您的訓練

• 訓練日曆、連續訓練記錄和單一練習統計數據

個人記錄和進度圖表

• 每項練習的個人記錄 (PR)：最多次數、最長保持時間、最大重量組

• 進度圖表和統計數據，顯示您力量隨時間的變化

• 身體測量追蹤

700 多種練習

• 徒手訓練、自重訓練、健身房訓練、彈性訓練與負重訓練

• 練習視頻，幫助您檢查動作姿勢

• 依等級、肌肉群和器材篩選：吊環、平行桿、壺鈴、阻力帶等等

• 創造自己的練習

技能進階訓練計劃

循序漸進的訓練計劃，涵蓋：

• 你的第一個引體向上

• 雙力臂上拉

• 水平支撐

• 前水平支撐與後水平支撐

• L型支撐

• 龍旗式

• 單臂引體向上

• 由四屆世界紀錄保持者馬裡烏斯·普拉尼亞烏斯卡斯 (Marius Praniauskas) 創建的倒立基礎（高級版）

• 適合初學者在家進行的無器材訓練

記錄你的技能嘗試視頻，看看你的倒立、水平支撐或前水平支撐是如何進步的。

負重徒手訓練

記錄負重引體向上、負重雙槓臂屈伸和負重伏地挺身的訓練情況，並在每組訓練中增加負重，追蹤你每個動作的最重組數。

訓練計劃器

• 在計劃器中建立訓練計畫並安排你的訓練

• 自訂熱身和訓練類別

• 訓練提醒

Wear OS 與 Health Connect

使用 Wea​​r OS 應用在手腕上追蹤訓練，並將你的訓練資料同步到 Health Connect。

社群

與朋友或訓練團隊分享訓練計劃，並關注你喜歡的運動員。

高級會員

• 完整的訓練歷史記錄和進階統計數據

• 無限自訂訓練計劃

• 自訂類別和熱身運動

• 進階計時器、提醒和行程功能

• 倒立基礎訓練計劃

• 支援小型獨立團隊

如有任何疑問或回饋，請隨時透過應用程式與我們聯繫。

使用條款：https://calisthenicstracker.com/terms.html