RH: Fitness for Women 40+

Reverse Health 是一款专为 40 岁以上女性打造的健身和减肥应用。通过这款旨在支持新陈代谢和激素变化的计划，改善您的体型、提升精力并缓解更年期症状。

👉 立即下载，开启您的 28 天减肥和健身重塑之旅。

加入超过 110 万女性的行列，体验这款结合了普拉提、瑜伽、居家锻炼计划、间歇性断食、膳食计划以及全新 AI 卡路里追踪工具的减肥应用，并从中获得显著成效。

😓 厌倦了为年轻人设计的节食计划？

😳 更年期让您减肥进程缓慢且倍感沮丧？

😬 想要一款真正适合您人生阶段的女性专属健身计划？

这款女性健身应用专注于可持续的减肥、对关节友好的训练以及切实可行的习惯养成。每项训练都围绕激素变化、新陈代谢、活动能力和长期健身目标而设计。

🧘‍♀️ 普拉提、瑜伽和居家健身计划

在家即可进行指导性锻炼，包括靠墙普拉提、亚洲普拉提、椅子瑜伽、体感流动、太极和徒手健身。这些课程有助于增强力量、改善体态，并帮助40岁以上的女性减轻体重。

参加专为初学者设计的低冲击居家普拉提和瑜伽课程。

探索无需器械的女性健身方案。

加入结构化的健身挑战，增强力量和灵活性。

⏱️ 女性间歇性断食及追踪工具

使用内置的断食追踪器，轻松坚持间歇性断食。通过应用程序内的体重追踪器、卡路里追踪器和健康追踪器，监测您的进展。

参加专为可持续减重而设计的结构化间歇性断食计划。

使用进度追踪工具记录每日成果，养成健康的生活习惯。

使用简单易用的工具，轻松追踪卡路里、体重变化、饮水量等信息。

🥗 膳食计划、饮食支持和食谱

我们提供结构化的膳食计划、实用的饮食指导和专为减肥和更年期需求设计的简单食谱，助力您的健康之旅。内置的膳食追踪器可帮助您了解卡路里摄入量，做出更明智的营养选择。

遵循专为40岁以上女性打造的个性化膳食计划。

探索适合您生活方式的灵活饮食方案。

使用膳食扫描器监测卡路里摄入，助力长期减肥。

📈 指导、习惯养成和支持

通过专家指导、辅导和专为40岁以上女性设计的结构化健身计划，培养健康的生活习惯。在一个健身应用程序中，即可轻松制定清晰的锻炼计划，保持动力。

✨ 女性选择这款健身应用程序的理由

Reverse Health 将健身、锻炼计划、普拉提、瑜伽、间歇性断食、膳食计划、饮食支持、卡路里追踪工具和追踪功能整合到一个完整的女性减肥应用程序中。

无需极端训练，无需节食减肥。我们致力于帮助您稳步提升，而非追求完美。

专为40岁以上女性设计，帮助她们塑造精瘦肌肉，促进新陈代谢，并在日常生活中保持活力充沛。

超过110万女性信赖之选。

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注意：本应用需付费订阅方可使用。目前暂不提供免费试用。订阅可通过应用内购买获得。