Harmony Diet

Harmony Diet 结合了个性化膳食计划、轻柔运动、呼吸练习和每日追踪，帮助女性顺利度过更年期和围绝经期。首先完成问卷调查，探索符合您个人偏好的计划。

个性化更年期膳食计划

探索根据您的偏好和目标制定的膳食计划。

更年期教育和症状追踪

了解一般营养信息并记录症状，以便与合格的医疗保健提供者讨论。本应用不治疗更年期症状或改变激素水平。

定制锻炼计划

按照您自己的节奏，探索指导性的低强度运动。

进度追踪

使用内置追踪器和清晰的可视化图表，轻松监测步数、饮水量、体重、睡眠和症状。

生活方式挑战

通过精心策划的挑战保持动力，鼓励您做出一些小的日常改变，从而获得持久的效果。

独家内容
浏览定期更新的关于更年期营养、健康和自我护理的文章和视频，让您随时了解最新资讯并保持动力。

音频和视频库

享受各种锻炼计划、瑜伽课程、冥想以及数小时的灵活内容，完美契合您的日程安排和生活方式。

健康免责声明

本应用仅提供信息和健康支持，不能替代专业医疗建议。在改变饮食、运动或用药方案之前，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。个人需求和效果因人而异。

您可以免费下载应用、注册、完成个性化设置并查看初步结果。后续使用需订阅。

付款将在确认购买时从您的 Google Play 帐户扣除。订阅将自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订。

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您可以随时取消续订；访问权限通常持续到付费订阅期结束。退款遵循服务提供商的政策和适用法律。

价格适用于美国用户。其他国家/地区的价格可能有所不同，实际费用可能会根据您的居住国家/地区转换为当地货币。

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本应用不提供医疗建议、诊断或治疗，仅供参考。

AI 教练声明

本教练为 AI 助手，并非人类教练或医疗保健专业人员。回复由系统自动生成，可能不准确。本应用提供一般信息和习惯养成支持，而非医疗建议、诊断、治疗或紧急援助。

隐私与支持

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