Mentalization Coach

心理化教练是您了解自身思维、与他人建立更深层次联系的私人指南。这款应用基于心理化疗法（MBT），一种经临床验证的心理疗法，帮助您培养识别和反思自身及他人心理状态（包括想法、情绪、欲望和信念）的能力。

🧠 什么是心理化？

心理化是指“解读”和理解自身及他人心理状态的能力。当您具备良好的心理化能力时，您可以更好地管理情绪，理解他人行为背后的原因，并建立更牢固的人际关系。心理化教练通过结构化的、基于实证的练习，帮助您强化这些关键技能。

📚 全面的MBT练习库

探索9个完整的练习模块，包含40多个引导练习和200多个互动练习：

• 心理化你的触发因素 — 了解是什么引发了你的情绪反应

• 发展你的依恋类型 — 识别你的关系模式

• 识别你和他人的感受 — 识别自己和他人的情绪

• 识别你和他人感受的原因 — 了解情绪的根源

• 重新平衡心理维度 — 找到理解他人心理的平衡

• 克服过度确定性 — 挑战僵化的思维模式

• 克服具象化 — 超越表面理解

• 克服疏离感 — 重新与情绪和他人建立联系

• 学习信任他人 — 建立更健康的人际关系

✅ 每日签到系统

使用我们全面的7标签每日签到系统，追踪你的心理健康之旅：

• 精细化的情绪追踪

• 心理化对自身、他人和治疗师的态度

• 练习积分和活动记录

• 个人日记

• 每日总结和见解

📊 进度分析

通过详细的图表和见解，可视化您的成长：

• 情绪随时间变化的趋势

• 心理化模式

• 练习完成情况追踪

• 治疗优先级监控

🛠️ 临床工具

使用专业级治疗工具：

• MBT 理论构建 — 记录您的触发因素、依恋类型和心理化特征

• 临床评估 — PHQ-9、GAD-7 等

• 导出报告，与您的治疗师分享

✨ 高级功能

解锁完整体验：

• 所有 9 个练习模块和 200 多个练习

• 完整的 MBT 理论构建工具

• 高级情绪分析

• 智能提醒和通知

• 跨设备云同步

• 治疗记录 PDF 导出

• 最多 6 位家庭成员共享

🔬 基于实证的方法

基于 Robert P. Drozek 的著作《心理化》 LICSW（牛津大学出版社，2025）。罗伯特·德罗泽克是麦克莱恩医院MBT诊所的临床主任，安娜·弗洛伊德中心认证的MBT世界级培训师，以及哈佛医学院的教学助理。

MBT是边缘型人格障碍的一线循证治疗方法，研究表明，它能显著减轻抑郁、焦虑、自残和人际关系困难。

💡 适合人群：

• 正在接受治疗并希望提升治疗效果的人

• 正在应对抑郁、焦虑或情绪失调的人

• 希望改善人际关系和沟通的人

• 寻求自我提升的个人成长者

🆓 免费开始

免费试用每个模块的第一个练习。准备好体验完整功能时，即可升级到高级版。

🔒 私密安全

您的数据经过加密，安全可靠。即使离线也能使用，方便注重隐私的用户。

🌙 深色模式

精美设计，满足您的个性化需求。

立即下载“心理化教练”，开启您的自我认知之旅，建立更有意义的人际关系。

如有任何疑问或反馈，请联系我们：support@resiliens.com