Radiance: Home Fitness Workout

使用 Radiance 开启您的健康快乐之旅——这款集健身、营养和正念于一体的应用程序，助您轻松实现目标。跟随 4 位世界级教练的指导，利用 AI 追踪卡路里摄入，并遵循真正适合您生活方式的简单膳食计划。从舞蹈和普拉提到有氧运动和力量训练，Radiance 助您摆脱枯燥的训练计划和严格的饮食规则，轻松达成目标。

只需几秒钟，即可追踪您的营养摄入：拍摄餐食照片、描述食物或扫描条形码。然后，您可以更智能地训练，因为您的卡路里和宏量营养素摄入始终与您的目标保持一致。

新增：AI 卡路里追踪器

轻松记录食物：

✔️ 拍摄餐食照片

✔️ 用自然语言描述食物

✔️ 即时扫描条形码

✔️ 自动查看卡路里和宏量营养素

✔️ 无需手动记录，无需估算

新增：Wear OS 集成

借助全面的智能手表支持，将您的训练提升到一个新的水平。将手机上的锻炼同步到手表，用手腕控制你的训练，并随时获取实时数据，例如心率区间、重复次数、卡路里消耗和训练总结。

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居家健身、普拉提和训练计划

无论您的健身水平如何，Radiance 都能提供灵活的居家锻炼方案——从普拉提和力量训练到舞蹈有氧和步行锻炼。

• 按需锻炼：专为忙碌女性设计的短时高效课程

• 居家锻炼：无需健身房，只需少量器械

• 功能性和力量训练：提升灵活性，塑造体型

• 步行和舞蹈锻炼：保持活力，享受乐趣

• 适合初学者的普拉提：帮助您坚持锻炼，循序渐进

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膳食计划、AI 卡路里追踪和营养支持

轻松灵活地管理营养——无需电子表格，告别饮食焦虑。

• AI卡路里追踪器：使用摄像头、语音或条形码即时记录卡路里和宏量营养素

• 个性化膳食计划：经典、素食、高蛋白和纯素食选项

• 宏量营养素洞察：自动了解蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量

• 智能购物清单：根据您的计划创建购物清单

• 食谱：简单易用的健康食谱，分类清晰，方便查找

• 以GLP-1为中心的膳食计划，旨在支持减重营养

您知道吗？力量训练和以蛋白质为主的饮食是获得长期效果的关键。

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平衡与正念

健身不仅仅是锻炼——它还包括心理和情绪健康。

• 5种正念类别：引导冥想、睡眠故事、面部瑜伽和放松练习

• 睡眠支持：放松身心，恢复活力，醒来神清气爽

• 整体健康：思维清晰、情绪稳定、每日动力十足

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Radiance遵循全球公认的健康和营养指南，以支持健康的生活方式。

更多营养原则信息请访问：

https://joinradiance.com/info

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本应用采用订阅模式，提供锻炼指导、营养计划、卡路里追踪工具和正念冥想内容。

订阅会自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消。账户将在当前订阅期结束前 24 小时内扣款。您可以在应用设置中管理订阅。

Radiance 提供的膳食计划仅供参考，不能替代医疗指导。如有医疗需求，请咨询医疗保健专业人员。

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