ReliefMix：潜意识睡眠与冥想

选定目标，按下播放。

ReliefMix 会为你想获得帮助的方面，播放专门制作的 Mix：精选肯定语，可听可读，搭配舒缓音乐、自然声音和双耳节拍。可以从睡眠、平静、专注或自信开始，也可以创建属于自己的自定义潜意识肯定语。

🎯 选定目标

睡眠、平静、专注、动力、自信、幸福、自爱、人际关系、丰盛、健康或灵性。每个目标都有以用途命名的 Mix：“平息纷乱思绪”“再次入睡”“相信自己”“在求职面试中大放异彩”“无愧疚地休息”“吸引丰盛”，还有几十个。每个目标的第一个 Mix 免费。

▶️ 按下播放

你的 Mix 会在“体验”中打开。这是一个全屏视图，每句肯定语会在朗读时同步显示，背景图片与声音相配。不想要文字？“仅声音”的 Mix 配有呼吸引导。可以跟着读，也可以跟着呼吸。

🌙 睡眠肯定语与睡眠声音

伴着温柔的话语入睡：轻柔的雨声、海浪、噼啪作响的火堆、棕噪音或白噪音，下方是缓慢的 Delta 波。用于睡眠的肯定语会以较轻的音量、较长的间隔播放，像“再次入睡”这样的 Mix 正适合凌晨 3 点。使用 Ultimate，可以设置睡眠定时器，伴你渐渐入睡。

🎧 每条音轨，各有各的音量

每个 Mix 把肯定语与音乐、声音、脑波和频率分层叠加，每条音轨都有自己的滑块：
• 音乐：数百首舒缓歌曲和音乐电台，适合睡眠、专注、Lo-Fi、自然等
• 声音：雨声、雷暴、海洋、火焰、鸟鸣、ASMR、白噪音、棕噪音和粉红噪音
• 脑波：双耳节拍、等时音和单耳节拍，从 Delta 到 Gamma，以及会随聆听而变化的脑波程序
• 频率：174 到 963 Hz 的索尔费吉奥频率，包括 432 Hz 和 528 Hz

调整任意音轨，即可把这个 Mix 保存为自己的。肯定语搭配音乐，肯定语搭配双耳节拍，或只要雨声：这是你的 Mix。

✍️ 自定义肯定语，用你自己的声音

写下自定义肯定语，围绕你的目标用 AI 生成，或用自己的声音录制自己的肯定语。可以选择声音、语速和音高，以及每句播放的频率。录制一次自己的肯定语，就能用在每个 Mix 中。

🌀 制作潜意识音频

把自定义肯定语（输入的或录制的）变成潜意识肯定语：压低到音乐之下、叠加多层、在立体声中移动，或加入质感与脉冲，共有 18 种语音效果。无论是潜意识还是朗读，每个字在“体验”中都清晰可读。

✨ 每天的积极肯定语

数千条积极肯定语，分为 60 个类别，从自信肯定语和自爱肯定语，到感恩、动力、人际关系、健康、丰盛和显化。用晨间肯定语开启一天，把每日肯定语放在手边，或围绕吸引力法则建立显化习惯，搭配 528 Hz 等索尔费吉奥频率。

📅 每个时段，都有适合的 Mix

“探索”为今早、今天下午和今晚备好 Mix，并会从你播放的内容中学习。在“内容库”中保存收藏夹、播放列表和提醒，在“活动”中查看你的聆听记录和听过的肯定语。ReliefMix 可在后台播放，Mix 播放过一次后即可离线使用，还能以小组件的形式放在主屏幕上。

💎 免费版与 Ultimate

免费：所有肯定语、歌曲和声音，每个目标的第一个 Mix 及更多 Mix，“体验”，以及你自己的肯定语和录音，每次可聆听 20 分钟。Ultimate：整夜聆听、让你渐渐入睡的睡眠定时器、每个目标的所有 Mix、所有音乐电台、脑波程序、HD 音质，以及在你所有设备上的备份。

ReliefMix 专为放松与身心健康而设计，不是医疗设备，也不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。