Catzy: Self-Care Journey

从今天开始，照顾好自己！🌱
Catzy 是一款自我关怀 App，帮助你把照顾自己融入每天的小事。完成每日 Self-Care 任务、记录情绪、进行身心练习，让每一次自我关怀都有清晰的反馈。获得的奖励可以用来照顾你的小猫、解锁服装和家具，并探索世界。
在一点点坚持中，更好地了解自己的状态，也给自己留出喘息和整理的时间。

轻松的每日自我关怀 ✏️
自我关怀不需要从巨大的改变开始。
• 完成按时起床、整理床铺、喝水等日常目标。
• 将生活中的美好瞬间放进快乐能量罐。
• 通过多种桌面小组件，查看目标、饮水记录、任务进度等每日信息。
• 让照顾自己变成清晰、轻松、容易坚持的日常。

更深入地了解自己的情绪 🧠
• 情绪记录：记录每天的感受，留意情绪变化。
• 情绪反思：通过引导问题梳理思绪。
• 情绪温度：深入剖析当下情绪，理解感受背后的原因与变化。

适合不同状态的自我关怀工具 🧘🏻
• 呼吸练习：放慢节奏，缓解紧张。
• 专注计时器：帮助你专注完成眼前的事情。
• 睡眠助手：用舒缓声音帮助自己放松入睡。
• 肯定语：用积极的语言给自己鼓励。
• 平静频道：在需要时找到片刻安静。
• 5-4-3-2-1：将注意力带回当下。
• 答案之书：用轻松的方式获得新的思考角度。

从一个小目标开始，照顾好自己，也把你的小猫照顾好。🐱

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