SnoreZero: Pare de Roncar

用经研究证实有效的方法减少打鼾。

认识一下 SnoreZero 的月亮 Luna。在应用的视频中，她会解释我们打鼾的原因以及哪些方法有助于减轻打鼾。SnoreZero 结合了夜间鼾声测量、简短的舌头和喉咙锻炼以及各种测试，帮助您找到最适合自己的方法。

睡眠实验​​室

• 将手机放在床边：它会通过麦克风整晚监听您的鼾声。

• 每天早上：您的静音指数、打鼾时长、最响的鼾声片段以及夜间鼾声时间线。

• 收听鼾声片段，并按周追踪您的进展。

• 生成 PDF 报告，方便您带给医生或睡眠牙医。

科学训练

• 21 项针对舌头、腭部、嘴唇和喉咙的练习，源自已发表的临床研究和肌功能疗法。

• 每天 3 次简短的锻炼，每次 5 至 7 分钟，共 12 周。

• 3D 立体显示每个动作，配有舒缓的语音指导，摄像头或麦克风会检查重复次数。

• 一项临床研究（Chest，2015）表明，坚持这些练习 3 个月后，打鼾减少了 59%。

了解你的打鼾原因

• 家庭测试可以帮助你判断打鼾是来自口腔、舌头还是上颚，并帮助你选择锻炼的重点。

睡眠测试

• 隔晚测试一项改变：侧卧、抬高头部、不饮酒、保持鼻腔通畅。

• 根据你每晚的睡眠情况，获得你自己的评估结果。

科学课程

• 21 个主题，以故事的形式呈现，并辅以 3D 立体人体模型：打鼾的原因、加重打鼾的因素以及何时应该就医。

隐私保护

• 声音分析将在你的手机上进行。语音不会被录制；您的设备上只会存储简短的打鼾片段。

• 在练习过程中，摄像头和麦克风会实时检测重复次数，不会录制任何内容。

• 无需注册或登录。

由 FALOU 团队打造

SnoreZero 由 Falou 团队开发，Falou 是一款拥有全球超过 2000 万用户的语言学习应用。同样的短时课程和日常习惯养成方法，现在也能帮助您拥有安静的睡眠。

SNOREZERO 高级版

免费版：记录您的睡眠，获取前几晚的完整报告、科学课程和免费的每日练习。高级版解锁所有计划练习、打鼾测试、睡眠测试、所有夜晚的完整报告以及 PDF 文件。

符合条件的新用户可以免费试用 7 天。之后，除非您在试用期结束或当前订阅期结束前取消订阅，否则年度订阅将按应用内显示的价格自动续订。您可随时在 Google Play > 付款与订阅中管理或取消订阅。

SnoreZero 是一款健康应用。它不用于诊断或治疗睡眠呼吸暂停或其他任何疾病。如果您在睡眠中出现呼吸暂停或窒息、白天过度嗜睡或高血压等症状，请咨询医生。

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