KptnCook: Cook & Meal Planner

“今天做什么菜？”

KptnCook 每天都能解答这个问题。每天为您精选 3 道新鲜食谱，由营养师和厨师精心打造，让您减少选择时间，把更多时间投入到烹饪中。专为希望轻松享受美食的日常烹饪者而设计。

超过 800 万用户信赖 KptnCook。数千条评论，平均评分 4.4 星。

每日食谱，新鲜美味

每天，3 道全新食谱将出现在您的应用中。每周更有主题精选。超过 4000 道食谱，涵盖各种饮食习惯、烹饪水平和口味，从快捷的平日晚餐到周末备餐，应有尽有。

免费包含

- 每天从精选的 3 道新鲜食谱中挑选烹饪

- 探索每周主题合集，获取更多灵感

- 使用自动排序的购物清单和分步烹饪指南，更智能地购物

- 保存您喜爱的食谱，打造您的专属食谱库

解锁专业版，体验完整功能

- 使用膳食计划器规划您的一周，并自动生成购物清单

- 解锁涵盖 9 种饮食方式的 4000 多种食谱：纯素、生酮、低碳水、高蛋白、原始人饮食、鱼素、地中海饮食、无麸质、无乳制品

- 使用“冰箱发现”功能，从冰箱中寻找食材，获取匹配食谱，减少食物浪费

- 使用“冰箱发现”功能，充分利用现有食材，避免浪费

- 通过完整的营养成分分析，追踪卡路里、蛋白质、维生素等营养信息

- 内置卡路里计算和营养监测功能

SKIPPI，您的 AI 烹饪伙伴

Skippi 是 KptnCook 的 AI 助手，厨房里随时备好。

• 烹饪过程中获取即时烹饪技巧和厨房小贴士

• 随时更换食材

• 根据您的饮食或喜好调整任何食谱

• 巧妙利用剩菜，减少食物浪费

• 从烹饪技巧到营养成分，随时提问，立即获得真实解答

• 根据您的储藏室和需要使用的食材，发现新的食谱

智能膳食计划器

• 几分钟内即可规划好一周的烹饪计划

• 自动将您的膳食计划转换为购物清单

• 将您的计划、购物清单和一周安排同步到一个地方

营养和卡路里追踪

• 查看每道食谱的完整卡路里分解信息

• 追踪您的每日摄入量，达成您的健康和健身目标

• 一目了然地查看蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的含量

• 按营养目标筛选食谱：高蛋白、低碳水、生酮、地中海饮食等等

• 准确了解您每天的饮食

您的专属食谱

• 保存并整理您最喜欢的食谱

• 浏览超过 4,000 道菜肴适合各种烹饪水平

• 按饮食、食材或心情浏览食谱

• 创建食谱收藏，方便工作日晚餐、备餐和特殊场合

KptnCook 深受数百万家庭厨师的信赖，帮助他们轻松享受健康美食。无论您是遵循特定饮食计划、规划一周的膳食，还是仅仅在琢磨今晚吃什么，KptnCook 都能每天为您提供合适的食谱。

烹饪时无需分心。屏幕常亮，双手解放。

下载应用，免费试用 7 天。