HeartMath

协调您的心、脑和情绪，帮助您管理压力、提升专注力，并发挥最佳状态。

体验 HeartMath 的免费入门课程，开启您心脏的自然智慧，并实时查看您的心脑协调性反馈。然后开始您的 7 天免费试用，探索一系列全面的引导课程、沉浸式体验和协调性练习，这些练习旨在帮助您体验更平静、更专注、更清晰的思维，以及更平衡的自我。

***Inner Balance Coherence Plus 传感器用户：使用您的传感器即可解锁终身订阅。***

HeartMath 基于 30 多年对心脑连接的研究，并得到 500 多项研究的支持，已被斯坦福医疗保健中心和凯撒医疗集团等机构的健康和韧性项目以及职业体育、军队、执法部门、顶尖大学、非营利组织和大型企业广泛应用。教练、培训师和健康专家也将其用于压力教育和韧性训练。

HeartMath 系统不仅仅是压力管理：它是一段通往以心为本的生活之旅，为您提供触手可及的实用且经科学研究支持的工具。让身心健康成为您日常生活中触手可及的一部分。

主要功能

● 实时心率变异性 (HRV) 一致性反馈：使用手机摄像头或升级至 Inner Balance Coherence Plus 传感器，即可获得更精准的信号和免费应用程序订阅。

● 一致性追踪器：练习过程中，实时观察您的心律模式和一致性变化。

● 经科学研究支持的技巧：运用 HeartMath 基于 30 多年科学研究开发的方法，帮助您提升专注力、积极情绪和压力管理能力。

● 指导式学习：探索由 HeartMath 培训师带领的数小时指导式旅程、冥想、课程、有声读物和视频。

● 进度监测：追踪您的长期进步——让日常生活更加轻松、流畅和富有韧性。

规律的身心协调练习能带来哪些益处

心脑协调是一种平衡、专注的状态，您可以通过平静的呼吸和积极的专注力来创造这种状态。协调性支持身体从紧张状态自然过渡到平静状态的能力，帮助您应对日常压力，建立内在平衡。

● 支持压力管理和情绪平衡——练习可以帮助您更快地平静下来，并保持更佳的平衡状态。

● 支持专注力和思维清晰度——协调状态与更高的专注力、更清晰的思维和更强的创造力相关。

● 支持韧性——规律的练习可以帮助您更快地适应和从挑战性情境中恢复过来。

● 提升情绪健康和自我意识——练习可以帮助您获得更强的内心平静感，并建立更觉察自身情绪的关系。

订阅条款

● 订阅将于每年年底自动续订。

● 您可以随时在账户设置中取消订阅。

● 订阅未使用部分将不予退款。

● 价格可能会有所变动。

● 并非所有国家/地区都提供订阅服务。

● 完整订阅条款：https://my.heartmath.com/terms

如果您想购买 Inner Balance Coherence Plus 传感器以解锁 HeartMath 应用的终身免费使用权，请访问 HeartMath 网站。

HeartMath 技术用于压力教育和韧性训练。它并非医疗器械。我们建议您在做出任何医疗决定前咨询医疗专业人士。