Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter 应用程序 - 非常适合想要更高效地进行自重负重训练的运动员。

只需选择一项练习，输入您能完成的次数和重量，即可获得您的单次最大重量 (1 Rp Max)。此外，了解您的单次最大重量后，还可以查看您能完成的特定重量的次数。

当前练习包括：

所有 4 项 Streetlifting 练习（引体向上、双杠臂屈伸、双力臂、深蹲），以及硬拉和卧推。（更多功能即将推出）

功能：

1RM 计算器 - 估算您引体向上、双杠臂屈伸、双力臂、深蹲、卧推、硬拉等动作的单次最大重量。

进度追踪 - 记录您的锻炼情况，并了解您的力量如何随着时间的推移而提升。
1RM 表格 - 根据您最近的表现查看详细的 1RM 图表。

自定义练习 - 添加和管理您自己的练习，以根据您的训练风格定制应用程序。

无论你是进行重复训练还是极限重量训练，这款应用都能帮助你保持训练进度，突破极限。享受训练的乐趣，别忘了进行充分的热身和拉伸！;)