Calitracker: Calisthenics Log

Calitracker 是一款免费的徒手健身和健身房训练追踪应用，无广告。记录每一组动作和每一次重复，跟随前水平、俄式挺身、倒立和引体向上等动作的循序渐进的技巧训练，无论是在公园、家中还是健身房，都能见证你的力量增长。

从入门级徒手健身到进阶技巧，Calitracker 都能满足你进行自重训练、街头健身和负重徒手健身的需求。

由真正从事徒手健身和街头健身训练的人士打造。并非大型公司出品。

追踪每一次训练

• 记录组数、次数、保持时间以及增加的重量或阻力带

• 每组训练旁边都会显示您之前的训练结果，方便您逐步增加训练负荷：多做一次、保持更长时间或增加重量

• 将练习组合成超级组

• 自动休息计时器和可自定义的保持计时器

• 离线使用：无需网络连接即可记录您的训练

• 训练日历、连续训练记录和单项练习统计数据

个人记录和进度图表

• 每项练习的个人记录 (PR)：最多次数、最长保持时间、最大重量组

• 进度图表和统计数据，展示您力量随时间的变化

• 身体测量追踪

700 多种练习

• 徒手训练、自重训练、健身房训练、灵活性训练和负重训练

• 练习视频，帮助您检查动作姿势

• 按级别、肌肉群和器械筛选：吊环、平行杆、壶铃、阻力带等等

• 创建您自己的练习

技能进阶训练计划

循序渐进的训练计划，涵盖：

• 你的第一个引体向上

• 双力臂上拉

• 水平支撑

• 前水平支撑和后水平支撑

• L型支撑

• 龙旗式

• 单臂引体向上

• 由四届世界纪录保持者马里乌斯·普拉尼亚乌斯卡斯 (Marius Praniauskas) 创建的倒立基础（高级版）

• 适合初学者在家进行的无器械训练

记录你的技能尝试视频，看看你的倒立、水平支撑或前水平支撑是如何进步的。

负重徒手训练

记录负重引体向上、负重双杠臂屈伸和负重俯卧撑的训练情况，并在每组训练中增加负重，追踪你每个动作的最重组数。

训练计划器

• 在计划器中创建训练计划并安排你的训练

• 自定义热身和训练类别

• 训练提醒

Wear OS 和 Health Connect

使用 Wea​​r OS 应用在手腕上追踪训练，并将你的训练数据同步到 Health Connect。

社区

与朋友或训练团队分享训练计划，并关注你喜欢的运动员。

高级会员

• 完整的训练历史记录和高级统计数据

• 无限自定义训练计划

• 自定义类别和热身运动

• 高级计时器、提醒和日程安排功能

• 倒立基础训练计划

• 支持小型独立团队

如有任何疑问或反馈，请随时通过应用联系我们。

使用条款：https://calisthenicstracker.com/terms.html