Ares: Gym Tracker

使用 Ares：健身房追踪应用，达成您的健身目标，增肌塑形，并追踪您的力量提升。

无论您是渴望了解预估最大重量 (e1RM) 的力量举重运动员，还是努力保持训练规律的健身新手，Ares 都是提升您训练体验的终极健身房训练追踪器。告别杂乱的笔记本和复杂的电子表格。Ares 将简洁直观的界面与先进的分析功能相结合，帮助您记录训练组数、分析训练进度，并最大化每一次举重训练的效果。

🏋️‍♂️ 轻松记录训练和健身房训练

简易组数记录器：使用底部快速记录表或直接从您的日常训练计划编辑器中，即可在几秒钟内记录重量、次数和 RPE（主观运动强度）。

智能训练目录：从 7 个内置肌肉群（腿部、背部、胸部、肩部、肱二头肌、肱三头肌、腹肌）中选择，或轻松创建自定义训练。

灵活的重量显示方式：自定义重量显示方式——追踪杠铃总重量、单侧重量或单只哑铃重量。在公斤和磅之间无缝切换。

规划您的训练：拖放即可重新排列练习顺序，滑动切换日期，轻松查看或规划您的健身计划。

🤖 智能AI指导与进度分析

AI训练建议：根据您的个人训练记录，获取智能的重量和次数建议，优化渐进式超负荷训练。

高级e1RM趋势图：通过精美的折线图，可视化您的力量增长，追踪您的预计1RM和总训练量。

智能进度建议：根据您的训练记录，接收主动的重量增加建议，确保您的热身和正式训练组达到最佳状态。

⏱️ 完全自定义的休息计时器和结束效果

使用专属的、丰富的视觉倒计时圆圈，最大限度地延长组间肌肉恢复时间。

沉浸式结束特效：选择计时器提醒您下次举重的时间——从动感十足的脉冲、频闪或涟漪动画中选择。

触觉提醒：在 30 秒、10 秒和 0 秒标记处感受自定义振动模式，即使手机屏幕朝下，您也不会错过任何一组训练。

🏆 游戏化成就和奖杯库

内置游戏化引擎，包含 39 项可解锁成就，分为 5 个竞技等级（青铜到钻石），助您保持训练动力。追踪您的里程碑：

持续性和连胜/连败：保持训练势头。

训练量和力量：达成人生举重里程碑，并在刷新个人纪录 (PR) 时解锁彩带庆祝！

多样性和强度：拓展您的训练选择，并达到高强度 RPE 目标。

🔔 智能训练和补水提醒

自适应训练计划：Ares 会分析您的历史训练模式，并在您最常训练的日子发送提醒。

选择您的激励语气：设置您理想的通知风格！您可以选择鼓励性的提示、教练式的督促，或是幽默的调侃，让您动起来。

内置饮水提醒：通过交互式悬浮按钮和本地倒计时器，在健身房的高强度训练中提醒您及时补充水分。

0️⃣ 完全数据可移植性和隐私保护

轻松导入和导出：完全掌控您的健身数据。导出完整的应用程序原生 CSV 文件，或将其分享到任何地方。

FitNotes 导入适配器：使用自动体重映射和交互式冲突解决工具，轻松迁移您从 FitNotes 的所有训练记录。

离线优先：您的训练数据安全地存储在您的设备上。

立即下载 Ares：健身房追踪应用，彻底改变你的举重、追踪和成长方式！