Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 为您展示轻松有趣的冥想练习方法。它由卑诗省儿童医院凯尔蒂心理健康资源中心和正念中心的专家开发，并已更新，包含新的内容、功能和特性。

开始探索和体验正念和自我关怀的练习，您可以从多种练习中进行选择。Breathr 可以帮助您活在当下，同时提供有关正念诸多益处的有趣信息。

正念的益处

正念有益于您的身心健康和人际关系。

它可以帮助您：

减轻压力、焦虑和抑郁

提升记忆力和注意力

改善睡眠质量

提升决策能力

加强您与他人的联系和关系

BREATHR 4.0 功能

我们最新的 2026 年改进包括：

全新的导航和菜单系统，焕然一新的图形和用户体验元素

五种全新的引导冥想（致地球的情书、回家、轻柔律动、花/山/水/天以及全新的身体扫描）

全新的视频页面

“发现”现已更名为“时刻”

兼容手机设置的深色模式