Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower 是终极免费戒瘾追踪器！

它配备了戒瘾天数追踪器，您每保持一天清醒，就能通过“视觉进度追踪”获得一朵向日葵。这有助于您的大脑将清醒与奖励联系起来。

Sunflower 支持所有类型的物质。您可以用它来戒酒、戒烟（包括尼古丁、大麻等），或戒除任何其他类型的物质。

**Sunflower 功能：**

• 戒瘾天数追踪器

记录您戒除并保持清醒的天数，包括酒精、尼古丁、大麻或其他任何物质。您每保持一天清醒，就能获得一朵向日葵。

• AI 导师

获得一位 AI 导师，您可以 24/7 全天候与他/她交流，帮助您保持清醒。您可以与他/她一起克服渴望、倾诉生活烦恼、获取戒瘾建议，并庆祝您的里程碑。

• 里程碑追踪器

使用 Sunflower 追踪您的戒瘾里程碑！无论是一秒、一分钟、一天、一个月、一年还是十年——庆祝你的里程碑，保持动力，继续前行。

• 重置戒断日期

复发在所难免，所以一定要善待自己。你可以随时使用 Sunflower 轻松重置戒断日期，重新开始记录你的戒断天数。

• 练习

Sunflower 提供一系列练习，帮助你克服对毒品的渴望，并将清醒与奖励联系起来。了解成瘾者常见的思维误区，以及如何克服这些误区，从而保持清醒。

这款应用的核心理念是：仅仅“停止”是不够的，你必须学习新的方法来寻求奖励、快乐和多巴胺。

虽然听起来有点傻，但每天保持清醒就能获得一朵 Sunflower，这确实是一种强化清醒奖励的有效方式。

这不是“虚拟的 Sunflower”。

这是实实在在的清醒日。它代表着与家人共进晚餐，代表着你为学校完成的论文，代表着你掌握的一项新技能，代表着你的身体正在恢复健康。它不仅是康复的第一步，更是迈向更美好人生的一步。

一次一朵向日葵。

这款应用内置了引导式日记练习，帮助你记录活动和渴望。如果你坚持练习，它们旨在帮助你将运动、社交和学习等活动与奖励联系起来。

学会将运动等活动与奖励或愉悦感联系起来，你会发现你的渴望从破坏性的转变为赋能性的。

想要戒酒或戒烟吗？我希望你会发现“向日葵”是记录你清醒状态的最佳方式。

隐私政策：https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

使用条款：https://www.sunflowersober.com/tos

免责声明：本应用不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您对自身健康状况或健康目标有任何疑问，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健专业人员。

本应用仅供参考和支持之用，不能替代专业的心理健康护理。如有任何心理健康方面的问题，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。