Self-Care Companion – Emberly

Hiểu rõ cảm xúc của bạn với người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cá nhân. Theo dõi tâm trạng, tìm kiếm sự bình tĩnh và phát triển theo tốc độ của riêng bạn—tất cả trong một trải nghiệm chánh niệm hàng ngày.

Gặp gỡ Emberly—một ứng dụng chăm sóc bản thân với nhật ký tâm trạng, các bài tập thư giãn và các cuộc trò chuyện phản chiếu với AI tập trung vào sức khỏe nội tâm của bạn. Cho dù cuộc sống có vẻ quá tải, sự cân bằng dường như ngoài tầm với, hay bạn đang khao khát khám phá bản thân, Emberly sẽ đồng hành cùng bạn.

Với Emberly, bạn sẽ nhận được:

• Hiểu rõ các mô hình cảm xúc của bạn—nhận biết điều gì ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn và tại sao.

• Giảm căng thẳng nhanh chóng khi gặp phải—làm dịu tâm trí chỉ trong 2 phút.

• Một không gian an toàn để suy ngẫm—khám phá suy nghĩ và cảm xúc mà không bị phán xét.

• Sự phát triển phù hợp với nhịp điệu của bạn—các lộ trình cá nhân hóa được định hình bởi nhu cầu và năng lượng của bạn.

Cách thức hoạt động:

• TRÒ CHUYỆN VỚI NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH AI CỦA BẠN
Một cuộc trò chuyện riêng tư, hỗ trợ giúp bạn nhìn vào bên trong bất cứ lúc nào. Chia sẻ những gì bạn đang nghĩ, khám phá cảm xúc của bạn và hiểu bản thân sâu sắc hơn. Người bạn đồng hành của bạn sẽ đáp lại bằng sự quan tâm, nhẹ nhàng hướng dẫn bạn đến sự sáng tỏ thông qua sự tự phản tỉnh chân thành.

• GHI LẠI TÂM TRẠNG CỦA BẠN
Ghi lại cảm xúc của bạn chỉ trong vài giây. Xây dựng nhật ký theo thời gian và quan sát các mô hình xuất hiện. Cảm xúc của bạn kể một câu chuyện—Emberly giúp bạn đọc được nó.

• THỰC HÀNH GIẢM CĂNG THẲNG TRONG 2 PHÚT
Khi căng thẳng gia tăng, hãy tìm cách thiết lập lại nhẹ nhàng. Chọn từ hít thở chánh niệm, các bài tập tiếp đất, quét cơ thể, thư giãn vi mô, và nhiều hơn nữa—mỗi bài tập được thiết kế để giúp bạn trở lại bình tĩnh.

• LÀM SÂU SẮC HƠN NHẬN THỨC VỀ BẢN THÂN
Một bài học mỗi ngày, được chọn riêng cho bạn. Khám phá chánh niệm, lòng tự trắc ẩn, vượt qua sự trì hoãn và các chủ đề khác hỗ trợ sự thay đổi lâu dài. Ngắn gọn, sâu sắc và được xây dựng cho cuộc sống thực.

• PHÁT TRIỂN THEO TỐC ĐỘ CỦA RIÊNG BẠN
Những khoảnh khắc quan tâm nhỏ, nhất quán sẽ tích lũy thành điều lớn lao hơn. Được thiết kế để đồng hành cùng ngày của bạn—chứ không phải chiếm lấy nó.

Bạn xứng đáng có một không gian để dừng lại và suy ngẫm. Tải xuống Emberly ngay bây giờ.

TUYÊN BỐ MIỄN TRÁCH NHIỆM
Emberly không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
H: Mọi thứ tôi chia sẻ trên Emberly có được bảo mật không?

Đáp: Có, thông tin của bạn được bảo mật. Chúng tôi sẽ không bao giờ bán dữ liệu cá nhân của bạn hoặc sử dụng nó cho mục đích quảng cáo. Bạn luôn có quyền kiểm soát—xóa các cuộc trò chuyện, nhật ký hoặc bất kỳ nội dung nào khác bất cứ khi nào bạn muốn.

H: Emberly có phải là công cụ trị liệu hay chẩn đoán không?

Đáp: Không. Emberly được thiết kế chỉ dành cho mục đích tự giúp đỡ và chăm sóc sức khỏe cá nhân—nó không dành cho mục đích sử dụng y tế, chẩn đoán hoặc điều trị. Đối với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia. Sức khỏe của bạn rất quan trọng.

H: Tôi có thể sử dụng Emberly nếu tôi chỉ có vài phút và không thể cam kết sử dụng mỗi ngày không?

Đáp: Chắc chắn rồi. Việc kiểm tra tâm trạng chỉ mất vài giây, và các bài tập có thể thực hiện trong giờ nghỉ giải lao. Việc sử dụng hàng ngày sẽ giúp bạn làm quen dần theo thời gian, nhưng không có áp lực nào cả—Emberly luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn bất cứ khi nào bạn cần.

GÓI ĐĂNG KÝ EMBERLY PREMIUM
• Gói đăng ký cho phép bạn truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng của ứng dụng.

• Thanh toán được thực hiện tự động dựa trên gói bạn đã chọn.

Có câu hỏi hoặc cần trợ giúp? Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn—hãy liên hệ với đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi bất cứ lúc nào:
https://aiby.mobi/mentalai_android/support/

Bằng cách sử dụng Emberly, bạn đồng ý với Chính sách Bảo mật và Điều khoản Sử dụng của chúng tôi:
https://aiby.mobi/mentalai_android/privacy/en/
https://aiby.mobi/mentalai_android/terms/en/