Giáo Án Tập Gym Nhật Ký・FitAI

FitAI kết hợp lên lịch tập gym bằng AI, nhật ký tập gym và theo dõi tập luyện trong một ứng dụng fitness. Nhận giáo án tập gym riêng từ pt gym AI, ghi từng hiệp ở phòng gym hoặc khi tập tại nhà; tăng cơ, giảm cân và khỏe hơn với 3000+ bài tập cùng ứng dụng Wear OS.

Cùng 9M+ người lên kế hoạch, theo dõi và ghi lại buổi tập với FitAI.

GIÁO ÁN AI & PT CÁ NHÂN
• Nhận giáo án tập gym theo mục tiêu, trình độ và dụng cụ bạn có.
• Lên lịch tập gym bằng AI theo mục tiêu tăng cơ, giảm cân, khỏe hơn hoặc cải thiện thể lực.
• Hỏi pt gym AI về bài tập, cách tập và phục hồi để được trả lời ngay.
• Có lịch tập ở phòng gym, tập tại nhà và tập toàn thân cho mọi trình độ.

NHẬT KÝ & THEO DÕI BUỔI TẬP
• Ghi số hiệp, số lần và mức tạ chỉ trong vài giây với nhật ký tập gym dễ dùng.
• Theo dõi tập luyện qua biểu đồ chi tiết, lịch sử buổi tập và kỷ lục cá nhân.
• Dùng công cụ ghi buổi tập để áp dụng progressive overload và ngày càng khỏe hơn.
• Ăn mừng kỷ lục mới và những cột mốc rèn luyện.

TẬP Ở NHÀ & PHÒNG GYM
• Tập tại nhà không cần dụng cụ với bài tập dùng trọng lượng cơ thể và calisthenics, ở đâu cũng tập được.
• Tập tạ đơn, tạ ấm và dây kháng lực ngay tại nhà.
• Tập ở phòng gym với tạ đòn, tạ đơn, tạ ấm và dụng cụ khác.
• Tự chia lịch theo push pull legs, thân trên/thân dưới hoặc toàn thân.

3000+ BÀI TẬP CÓ VIDEO
• Bài tập gym và bài tập dùng trọng lượng cơ thể cho ngực, lưng, vai, tay trước, tay sau, bụng, đùi trước, đùi sau, mông, bắp chân và cẳng tay.
• Video rõ ràng kèm hướng dẫn bằng chữ để tập đúng tư thế.
• Lịch tập soạn sẵn cho từng nhóm cơ: bụng, ngực, tay, chân và mông.

TẬP SỨC MẠNH, HIIT & GIẢM CÂN
• Chương trình tập sức mạnh và tập tạ để tăng cơ.
• HIIT, cardio và bài tập đốt mỡ để giảm cân.
• Chạy bộ, đạp xe, giãn cơ, yoga và lăn cơ để phục hồi, vận động linh hoạt hơn.

CHO NAM, NỮ & NGƯỜI MỚI
• Giáo án tập gym cho nam và gym cho nữ, cá nhân hóa theo mục tiêu.
• Bài gym cho người mới có video hướng dẫn; người tập lâu năm có bài nâng cao.
• Giáo án tăng cơ và thể hình cho người mê gym.

TẬP LUYỆN WEAR OS
• Ghi buổi tập trên đồng hồ Wear OS và đồng bộ trực tiếp với điện thoại.
• Xem nhịp tim theo thời gian thực, nhận thông báo hết giờ nghỉ và mở ô trên màn hình chính để xem buổi tập hiện tại.

VÌ SAO CHỌN FITAI
FitAI gộp pt gym AI, công cụ lên lịch tập gym, theo dõi tập luyện, nhật ký tập gym và thư viện bài tập trong một ứng dụng. Tập thông minh hơn với AI, duy trì đều đặn và đạt mục tiêu nhanh hơn.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Tải FitAI có miễn phí không?
Có. Tải FitAI miễn phí và bắt đầu tập. Bạn có thể đăng ký gói tùy chọn để mở khóa tính năng cao cấp.
Không có dụng cụ thì tập ở nhà được không?
Có. Chọn bài tập tại nhà dùng trọng lượng cơ thể, hoặc cho FitAI biết bạn có dụng cụ gì để nhận lịch tập phù hợp.
FitAI có dùng được với Wear OS không?
Có. Ứng dụng Wear OS ghi buổi tập, hiển thị nhịp tim và đồng bộ với điện thoại.
Tôi có thể tự tạo lịch tập không?
Có. Tự chọn bài tập và chia lịch từ 3000+ bài tập, hoặc bắt đầu với giáo án soạn sẵn.
FitAI có phù hợp với người mới không?
Có. Giáo án dành cho mọi trình độ, từ người mới đến người tập nâng cao.
FitAI có giúp tôi xem tiến bộ không?
Có. Nhật ký tập gym lưu từng hiệp, số lần và mức tạ; biểu đồ và kỷ lục cá nhân giúp bạn theo dõi tập luyện.

Tải FitAI để lên lịch tập gym bằng AI, dùng nhật ký tập gym và bắt đầu giáo án tập gym dành riêng cho bạn hôm nay.