Yana: Cuida tu mundo interior

Đây là Yana phiên bản mới: người bạn đồng hành đáng tin cậy về mặt cảm xúc, được nâng cấp để luôn bên bạn trong những ngày vui vẻ cũng như những ngày không mấy tốt đẹp. Cô ấy giúp bạn theo dõi cảm xúc của mình, chăm sóc bản thân theo tốc độ riêng và nuôi dưỡng thế giới nội tâm.

Mỗi ngày, Yana hỏi bạn cảm thấy thế nào, và thế giới của bạn sẽ phản ánh điều đó: mây, mưa, nắng, cầu vồng, dưới bầu trời hiển thị thời gian thực trong ngày. Ghi lại cảm xúc của bạn, thực hiện những hành động nhỏ để tự chăm sóc bản thân và xây dựng một ngôi nhà phản ánh chính bạn. Và bất cứ khi nào bạn muốn trò chuyện về điều gì, Yana luôn sẵn sàng chỉ với một cú chạm.

Chỉ vài phút mỗi ngày

Chúng ta hầu như chỉ nghĩ đến việc chăm sóc bản thân khi đã có điều gì đó gây tổn thương. Nhưng sức khỏe tinh thần được xây dựng từng chút một, ngay cả trong những ngày bình thường. Yana biến vài phút mỗi ngày thành điều bạn mong chờ: một nhật ký, một thói quen nhỏ và một thế giới phát triển cùng bạn. Bằng cách đó, khi một ngày khó khăn đến, bạn không cần phải bắt đầu lại từ đầu.

Hãy tưởng tượng Yana giống như một phòng tập thể dục: âm nhạc và ánh đèn không phải là lý do bạn đến, nhưng chúng khiến bạn muốn quay lại. Đó là lý do tại sao Yana là một trò chơi. Yếu tố vui nhộn được thiết kế để việc chăm sóc bản thân trở nên thú vị, chứ không phải là nghĩa vụ.

Cách hoạt động

• Kiểm tra cảm xúc: Chỉ với vài thao tác chạm, hãy cho Yana biết cảm xúc của bạn, gọi tên cảm xúc đó và xem thế giới xung quanh phản ánh điều đó như thế nào. Thêm ghi chú hoặc nhãn dán, và những lần kiểm tra của bạn sẽ trở thành nhật ký cảm xúc.

• Những hành động nhỏ chăm sóc bản thân: Nhận một chuỗi hoạt động ngắn hàng ngày được lựa chọn dựa trên cảm xúc của bạn hôm nay, chẳng hạn như giãn cơ, uống một ly nước hoặc gửi một tin nhắn yêu thương đến người bạn yêu thương.

• Kiếm điểm thưởng: Mỗi lần kiểm tra cảm xúc, khẳng định tích cực và hoạt động sẽ giúp bạn kiếm được điểm thưởng.

• Biến nó thành ngôi nhà của bạn: Sử dụng điểm thưởng để trang trí bằng đồ nội thất, cây cối và đồ trang trí. Phối hợp các phong cách, chọn màu sắc và cá nhân hóa từng góc.

• • Trò ​​chuyện với Yana: Chạm vào ghế của cô ấy và trò chuyện về một ngày của bạn, những việc lớn và cả những chi tiết nhỏ. Yana là một người bạn đồng hành AI, luôn ở bên bạn bất cứ khi nào bạn muốn trò chuyện. • Một lời động viên: Khám phá một lời khẳng định tích cực hàng ngày được lựa chọn dựa trên cảm xúc của bạn.

• Nhìn lại: Lịch sử của bạn lưu lại mọi mục nhập, vì vậy bạn có thể xem lại cảm xúc của mình trong những ngày và tuần qua.

Tại sao nên chọn Yana?

• Một nhật ký cảm xúc, một công cụ theo dõi thói quen và một thế giới ấm áp để nuôi dưỡng – tất cả trong một nơi.

• Mỗi cảm xúc đều có vị trí của nó. Mưa cũng được chào đón ở đây như nắng.

• Không có cảm giác tội lỗi hay áp lực. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, Yana chỉ đơn giản là vui mừng khi gặp lại bạn.

• Mỗi mục nhập chỉ cần vài lần chạm. Có những ngày, chỉ cần như vậy là đủ.

• Mỗi vật trang trí đều có thể kiếm được bằng cách chăm sóc bản thân mỗi ngày. Bạn không cần phải mua bất cứ thứ gì để trang trí nhà cửa.

Hoàn toàn miễn phí

Thế giới của bạn, các bài đăng, hoạt động và lời khẳng định của bạn đều miễn phí. Trò chuyện với Yana miễn phí trong 50 tin nhắn đầu tiên, và Yana Premium (đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm) mở khóa tính năng trò chuyện không giới hạn. Gói Acorn hoàn toàn tùy chọn, phòng trường hợp bạn muốn trang trí nhanh hơn.

Bạn đã từng nghe nói về Yana chưa?

Rất vui được gặp lại bạn. Đây là một thay đổi lớn, và một số tính năng bạn từng sử dụng hiện không có trong phiên bản này, chẳng hạn như chuỗi hoạt động, thiền định và cộng đồng. Lịch sử trò chuyện và cảm xúc của bạn được bảo mật: hãy đăng nhập bằng tài khoản của bạn và bạn sẽ tìm thấy chúng ở đúng nơi bạn đã dừng lại. Để biết thêm chi tiết, hãy truy cập yana.ai/faq.

Quyền riêng tư

Quyền riêng tư của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Các cuộc trò chuyện của bạn được lưu trữ riêng biệt với danh tính của bạn, và chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu cá nhân của bạn.

Chính sách bảo mật: https://yana.ai/privacy

Điều khoản và điều kiện: https://yana.ai/terms

Yana là một người bạn đồng hành hỗ trợ, không phải là nhà trị liệu, và không phải là thiết bị y tế. Trang web này không cung cấp tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng liên hệ với dịch vụ cấp cứu địa phương hoặc tìm đường dây trợ giúp miễn phí tại findahelpline.com.