L’alimentation consciente

Khám phá một buổi thôi miên giúp ăn uống tỉnh thức. Hãy dành thời gian để trân trọng cơ thể mình, chú ý đến những cảm giác trong bữa ăn và suy ngẫm về mối quan hệ của bạn với thức ăn.

Ăn uống tỉnh thức cung cấp bản ghi âm bằng tiếng Pháp tập trung vào lòng biết ơn, các giác quan và cảm giác no. Buổi thôi miên mời bạn chọn một cụm từ và một cử chỉ để liên kết với một khoảnh khắc tỉnh thức trước khi ăn.

Nếu ăn uống theo cảm xúc là một phần trong thói quen của bạn, bản ghi âm này có thể giúp bạn tạm dừng để quan sát nó một cách chăm chú hơn. Đối với những khó khăn liên quan đến rối loạn ăn uống, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp phù hợp.

TÍNH NĂNG

- Một buổi hướng dẫn bằng âm thanh bằng tiếng Pháp để thực hành tự thôi miên

- Hình dung liên quan đến bữa ăn, cảm giác và lòng biết ơn

- Một cụm từ và một cử chỉ để liên kết với việc ăn uống chánh niệm của bạn
- Nhạc nền nhẹ nhàng và âm thanh thiên nhiên
- Phát lại âm thanh ngoại tuyến sau khi tải xuống ứng dụng

Các cài đặt có sẵn với một lần mua trong ứng dụng:

- Tùy chọn tăng tốc thôi miên với nhịp điệu hai tai

- Âm lượng riêng biệt cho giọng nói, nhạc nền và tăng tốc thôi miên
- Có thể tắt chức năng báo thức khi kết thúc phiên để nghe trước khi ngủ

- Lặp lại phiên hoặc nghe liên tục

- Nhạc nền kéo dài sau khi giọng nói kết thúc

Hãy nghe ở một nơi yên tĩnh. Sau đó, khi bạn ăn, bạn có thể nhớ lại cụm từ hoặc cử chỉ đã chọn và dành thời gian để quan sát các cảm giác của mình. Đây là một bài tập chánh niệm, không đặt ra bất kỳ mục tiêu nào về số lượng hoặc cân nặng.

Bạn có thể dùng thử ứng dụng miễn phí với các cài đặt mặc định. Một lần mua trong ứng dụng cho phép bạn thay đổi các cài đặt này. Mỗi ứng dụng của Surf City Apps đều có giao dịch mua trong ứng dụng riêng; các giao dịch mua không được chia sẻ giữa các ứng dụng khác nhau.

GIỚI THIỆU VỀ ỨNG DỤNG SURF CITY

Ứng dụng Surf City tạo ra các bản ghi âm tập trung vào sự bình tĩnh, thư giãn, tự tin và thói quen hàng ngày. Ứng dụng này tập trung vào ăn uống chánh niệm, cảm giác trong bữa ăn và mối quan hệ với thực phẩm.

Hãy chọn một nơi yên tĩnh để bạn có thể nghe một cách an toàn. Không sử dụng ứng dụng này khi đang lái xe, vận hành máy móc hoặc trong bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi sự tập trung cao độ của bạn.

HỖ TRỢ

http://support-fr.surfcityapps.com

ĐIỀU KHOẢN VÀ ĐIỀU KIỆN

http://fr.surfcityapps.com/terms

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

CẢNH BÁO

Kết quả chưa được chứng minh lâm sàng. Ứng dụng này dành cho mục đích giáo dục và sức khỏe tổng quát. Nó không phải là thiết bị y tế và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Nội dung của nó không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn mắc bệnh tim, rối loạn tâm trạng, động kinh, hoặc rối loạn tâm thần hoặc thần kinh.