Justly: AI Journal, AI Therapy

Suy nghĩ của bạn xứng đáng được ghi chép nhiều hơn là chỉ một ứng dụng ghi chú.

Cuộc sống ồn ào. Tâm trí bạn rối bời. Justly giúp bạn làm chậm lại, sắp xếp lại suy nghĩ và thực sự hiểu được những gì đang diễn ra bên trong bạn.

Đây không chỉ là viết nhật ký. Đây là liệu pháp tự trị liệu có hướng dẫn được hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo, được xây dựng để giúp bạn cảm thấy rõ ràng hơn, nhẹ nhàng hơn và kiểm soát thời gian tốt hơn.

Cảm thấy tốt hơn mà không cần biết phải nói gì
Bạn không cần “những từ ngữ đúng đắn”. Justly sẽ đặt ra những câu hỏi đúng.

Nói chuyện, gõ chữ hoặc ghi âm video, và để một huấn luyện viên AI nhẹ nhàng hướng dẫn bạn vượt qua những suy nghĩ của mình như một nhà trị liệu tâm lý.

Không áp lực. Không phán xét. Chỉ có không gian để suy nghĩ và cảm nhận.

Biến sự hỗn loạn cảm xúc thành sự rõ ràng. Sau mỗi phiên, Justly tự động chuyển những suy nghĩ thô sơ của bạn thành một nhật ký mạch lạc, có cấu trúc:

- Tóm tắt đơn giản về những gì bạn thực sự cảm thấy

- Cảm xúc chính và các chủ đề lặp đi lặp lại

- Mô hình tâm trạng và xu hướng cảm xúc

- Các yếu tố gây căng thẳng, thành công và đột phá

- Hiểu biết về vòng lặp suy nghĩ và hành vi

Vì vậy, thay vì chỉ trút bỏ suy nghĩ và bỏ qua, bạn thực sự học hỏi từ chúng.

Hãy chứng kiến ​​sức khỏe tinh thần của bạn được cải thiện, từng tuần một.

Mỗi tuần một lần, Justly sẽ cung cấp cho bạn một báo cáo sức khỏe tinh thần cá nhân:

- Điều gì đang đè nặng lên bạn

- Điều gì đang được cải thiện

- Các mô hình mà bạn có thể không tự nhận thấy

- Sự tiến bộ về mặt cảm xúc theo thời gian

- Những gợi ý nhẹ nhàng được lấy cảm hứng từ các kỹ thuật trị liệu

Giống như có một nhà trị liệu xem xét lại tuần của bạn, một cách tự động.

Nhật ký thích ứng với bạn.

Chọn loại hỗ trợ bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn:

- Hỗ trợ & đồng cảm

- Thử thách và trung thực

- Bình tĩnh và triết lý

- Tập trung vào mối quan hệ

- Thoải mái, dễ hiểu và nhẹ nhàng

Nhật ký của bạn đáp ứng nhu cầu cảm xúc của bạn, chứ không phải ngược lại.

Một cuốn nhật ký ghi nhớ câu chuyện của bạn. Justly không bắt đầu lại từ đầu mỗi ngày.

Nó ghi nhớ:

- Những bài viết trước đây của bạn

- Những khó khăn và tiến bộ của bạn

- Những chi tiết quan trọng trong cuộc sống

- Các mô hình cảm xúc theo thời gian

Vì vậy, mỗi phiên viết đều dựa trên phiên trước, tạo nên chiều sâu, sự liên tục và sự phát triển thực sự.

Khi bạn không biết phải viết gì.

Sử dụng các mẫu đã được chứng minh được thiết kế cho cuộc sống thực:

- Giảm lo âu và căng thẳng

- Giải tỏa cơn giận

- Lòng biết ơn và thay đổi tư duy

- Xử lý các mối quan hệ

- Làm rõ mục tiêu và định hướng

- Suy ngẫm về sự nghiệp và năng suất

Hoàn hảo cho những ngày bạn cảm thấy bế tắc hoặc quá tải.

Tại sao mọi người sử dụng Justly

- Để làm dịu lo lắng thay vì để nó trở nên trầm trọng hơn

- Để xử lý cảm xúc mà không kìm nén chúng

- Để cảm thấy được thấu hiểu, ngay cả khi không có ai xung quanh

- Để nhận ra các mô hình tiêu cực trước khi chúng chiếm lấy bạn

- Để duy trì sự nhất quán trong việc chăm sóc sức khỏe tâm thần

- Để biến việc viết nhật ký thành một thói quen mà bạn thực sự duy trì

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần theo cách của bạn

Không cần đặt lịch hẹn.

Không có những khoảng lặng khó xử.

Không có áp lực phải “sửa chữa” bản thân.

Justly luôn ở bên bạn khi bạn cần, lặng lẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn, từng phiên một.

Tải xuống Justly và biến những suy nghĩ tiêu cực thành sự thấu hiểu, phát triển và sức mạnh tinh thần.

Quyền riêng tư của bạn rất quan trọng:
- Chúng tôi ưu tiên bảo mật dữ liệu của bạn. Thông tin của bạn được mã hóa và xử lý theo các tiêu chuẩn bảo mật nghiêm ngặt. Chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu cá nhân của bạn.

Có câu hỏi hoặc phản hồi?

Hãy liên hệ với chúng tôi tại https://justly.app/