Healthier: Weight Loss Coach

Healthier kết nối chế độ dinh dưỡng, tập luyện và phục hồi của bạn, sau đó hướng dẫn bạn những bước tiếp theo cần làm.

Sức khỏe của bạn có mối liên hệ mật thiết với nhau. Cách bạn cải thiện sức khỏe cũng vậy.

Hầu hết các ứng dụng chỉ theo dõi một phần của bức tranh tổng thể. Healthier kết hợp dinh dưỡng, tập luyện và phục hồi, đồng thời học hỏi từ những gì bạn thực sự làm để hướng dẫn bước tiếp theo hữu ích - cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cường thể lực, ngủ ngon hơn hay đơn giản là cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.

HUẤN LUYỆN HÀNG NGÀY

Mỗi ngày, Healthier xem xét tiến độ của bạn và giúp bạn tập trung vào những điều quan trọng hiện tại.

Đó có thể là một điều chỉnh nhỏ về dinh dưỡng, một lời nhắc nhở vận động, chú trọng hơn đến việc phục hồi, hoặc đơn giản là nhận ra rằng bạn đang đi đúng hướng. Thay vì để bạn phải tự diễn giải thêm dữ liệu, Healthier biến những gì bạn theo dõi thành những lựa chọn tốt hơn mỗi ngày.

MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN HIỂU RÕ BẠN

Huấn luyện viên AI của bạn luôn sẵn sàng bất cứ khi nào bạn cần - qua tin nhắn hoặc giọng nói.

Hãy đặt câu hỏi, thảo luận về quyết định, gửi ảnh bữa ăn, tủ lạnh hoặc thực đơn của bạn, và nhận hướng dẫn dựa trên mục tiêu, thói quen và dữ liệu sức khỏe của bạn. Chọn phong cách huấn luyện phù hợp với bạn. Healthier càng hiểu rõ cuộc sống thực của bạn, hướng dẫn của nó càng trở nên phù hợp hơn.

HIỂN THỊ MỤC TIÊU CỦA BẠN

Muốn mục tiêu cân nặng trở nên thực tế hơn? Tải ảnh lên và Healthier có thể tạo một hình ảnh minh họa riêng tư về bạn ở mức cân nặng mục tiêu đó.

Ứng dụng được thiết kế để tạo động lực - không phải là dự đoán y tế hay lời hứa về sự thay đổi của cơ thể bạn.

DINH DƯỠNG KHÔNG CẦN QUÁ NHIỀU CÔNG VIỆC

Chụp ảnh bữa ăn, quét mã vạch hoặc ghi nhật ký bằng văn bản hoặc giọng nói. Healthier ước tính lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và chất dinh dưỡng để bạn hiểu rõ chế độ ăn uống của mình mà không cần phải biến việc ghi nhật ký thực phẩm thành một công việc thứ hai.

Đặt mục tiêu calo và chất dinh dưỡng đa lượng, theo dõi lượng nước và thực phẩm bổ sung, nhập các bữa ăn trước đó nếu bạn đang chuyển đổi ứng dụng và xem chế độ dinh dưỡng của bạn phù hợp với mọi thứ khác như thế nào.

BÀI TẬP PHÙ HỢP VỚI CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Tự ghi nhật ký tập luyện hoặc nhập dữ liệu hoạt động từ Apple Health, Health Connect, Strava và nhiều ứng dụng khác. Theo dõi số bước đi, quá trình tập luyện và vận động hàng ngày cùng với dinh dưỡng và phục hồi.

Xem lộ trình, cường độ và tiến độ theo thời gian - vì tập luyện không nên chỉ là một con số riêng lẻ.

GIẤC NGỦ VÀ PHỤC HỒI

Tiến bộ không chỉ đơn thuần là tập luyện nhiều hơn.

Healthier giúp bạn theo dõi giấc ngủ và quá trình phục hồi, bao gồm dữ liệu giấc ngủ từ các ứng dụng sức khỏe của bạn, để bạn có thể thấy khi nào sự nghỉ ngơi và hoạt động có thể mất cân bằng. Dinh dưỡng, tập luyện và phục hồi được coi là những phần liên kết của cùng một bức tranh - bởi vì đó là cách chúng hoạt động trong thực tế.

CÁC CHỈ SỐ SỨC KHỎE, TRONG BỐI CẢNH

Tải lên báo cáo xét nghiệm máu và Healthier có thể giải thích các giá trị bằng ngôn ngữ rõ ràng, sau đó đặt chúng cùng với những gì bạn theo dõi.

Đây chỉ là thông tin chung. Đây không phải là dịch vụ xét nghiệm, chẩn đoán hoặc thay thế cho báo cáo gốc hoặc lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ.

MỤC TIÊU, TIẾN BỘ VÀ CUỘC SỐNG THỰC TẾ

Đặt ra những mục tiêu quan trọng với bạn - cân nặng, thể lực, năng lượng hoặc thói quen tốt hơn - và xem những thói quen nào đang giúp bạn tiến bộ.

Việc trở nên khỏe mạnh hơn không nhất thiết phải đòi hỏi sự hoàn hảo. Sức khỏe được xây dựng dựa trên những bữa ăn bạn thực sự ăn, bài tập bạn thực hiện, những đêm bạn ngủ ngon và những ngày không theo kế hoạch. Các tiện ích trên màn hình chính giúp bạn dễ dàng theo dõi những điều quan trọng.

Nếu bạn đang sử dụng thuốc GLP-1, bạn cũng có thể theo dõi kế hoạch và tiến độ của mình ở cùng một nơi. Đây là tính năng tiện lợi, không phải lời khuyên y tế hoặc liều lượng.

CUỘC SỐNG TRỌN VẸN HƠN.

Sức khỏe không phải là mục tiêu cuối cùng. Điều quan trọng là sức khỏe tốt hơn cho phép bạn làm được những gì.

Cảm thấy tốt hơn. Làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích. Xây dựng loại sức khỏe giúp bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn - hôm nay và về lâu dài.

Healthier là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe. Ước tính dinh dưỡng, hướng dẫn, giải thích chỉ số sức khỏe và hình ảnh mục tiêu chỉ mang tính chất thông tin chung và động lực. Chúng không phải là lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị.

Hãy bắt đầu với Healthier và tiến bộ mỗi ngày.

Điều khoản: https://gethealthier.ai/terms
Chính sách bảo mật: https://gethealthier.ai/privacy/