Unbroken: 75 Day Challenge

75 ngày. Năm nhiệm vụ mỗi ngày. Bỏ lỡ một nhiệm vụ — bạn phải bắt đầu lại từ Ngày 1.

Unbroken là ứng dụng thử thách 75 ngày khó khăn nhất: một chương trình rèn luyện sức mạnh tinh thần bạn thực hiện cùng nhóm của mình. Cùng nhiệm vụ, cùng nửa đêm, cùng mục tiêu. Thành tích của bạn được ghi nhận trên máy chủ và quá trình bắt đầu lại được phát sóng tự động — không ai có thể giả mạo một ngày, và người bạn đồng hành của bạn sẽ thấy sự thật. Hãy quyết tâm.

NĂM NHIỆM VỤ
• Một buổi tập luyện thực sự — bất kỳ loại nào, tối thiểu 45 phút
• Tuân thủ chế độ ăn uống của bạn — không ăn gian, không uống rượu
• Uống đủ nước
• Đọc 10 trang sách
• Chụp ảnh tiến độ của bạn

TẠI SAO THỬ THÁCH 75 NGÀY KHÓ KHĂN NHẤT LẠI HIỆU QUẢ
Bởi vì nó rèn luyện kỷ luật theo cách khó khăn. Ngày kết thúc vào lúc nửa đêm — hoàn thành hoặc chưa hoàn thành. Không có sự gián đoạn chuỗi ngày. Không mua sắm sửa chữa. Không chỉnh sửa ngày hôm qua. Quy tắc là tuyệt đối, và đó là lý do tại sao thói quen được duy trì.

CÙNG THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH VỚI ĐỘI CỦA BẠN
• Đội (tối đa 10 người): tất cả cùng chung một giao ước — cùng nhiệm vụ, cùng thời điểm kết thúc. Bảng theo dõi trực tiếp, sổ ghi chép, chương trình phát sóng tự động khởi động lại. Không ai tự chỉnh sửa câu chuyện của mình.

• Đội giao ước — chế độ khó nhất, dành cho hai người: số phận gắn liền. Nếu một trong hai người phá vỡ giao ước, CẢ HAI người sẽ phải bắt đầu lại, với lý do được ghi lại. Người bạn đồng hành chịu trách nhiệm của bạn, người sẽ thực thi nghiêm túc.

• Tiết lộ bí mật: ngày của họ sẽ được giữ kín cho đến khi bạn hoàn tất ngày của mình.

• Nhật ký trễ sẽ bị gắn cờ. Trung thực là yếu tố quan trọng.

• Không có bạn bè cùng tham gia? Tham gia đội theo mùa và bắt đầu ngày thứ Hai cùng nhau.

• ĐƯỢC THIẾT KẾ NHƯ MỘT CÔNG CỤ, KHÔNG PHẢI ĐỒ CHƠI
• Giao ước của bạn trên một lưới duy nhất — mỗi ngày là một viên gạch: đã giữ, đã bỏ lỡ, hoặc vẫn còn phải thực hiện
• Chọn giao ước của bạn: bất kỳ độ dài nào lên đến 100 ngày — các quy tắc cứng rắn cổ điển hoặc một lộ trình dễ dàng hơn
• Lịch sử thử nghiệm — mọi lần chạy, mọi lần bắt đầu lại, mọi lần quay trở lại
• Ảnh tiến độ được lưu TRÊN THIẾT BỊ CỦA BẠN. Không bao giờ được tải lên.

• Tiện ích màn hình chính — bao gồm tiện ích giao ước với cả hai bạn trên đó
• Lời nhắc nhở tôn trọng bạn: một lời nhắc nhở buổi tối, giờ yên tĩnh, không có thư rác

UNBROKEN PRO
Tạo nhóm, liên kết số phận, đặt độ dài và quy tắc giao ước của riêng bạn. Giữ toàn bộ sổ sách — mọi lần thử, mỗi ngày, toàn bộ Tường ảnh với tính năng xuất ảnh tua nhanh. Xem Mô hình: ngày nào, nhiệm vụ nào, điểm yếu nào khiến bạn thất bại. Thẻ chia sẻ không có hình mờ, xuất dữ liệu, khóa ảnh sinh trắc học. Hàng tháng, hàng năm hoặc trọn đời.

THỬ THÁCH 75 NGÀY LÀ GÌ? Một chương trình rèn luyện tinh thần kiên định: năm nhiệm vụ mỗi ngày, liên tục trong 75 ngày. Không nghỉ ngày nào, không thương lượng. Chỉ cần bỏ lỡ một nhiệm vụ, chu trình sẽ bắt đầu lại từ Ngày 1. Bạn có thể áp dụng những quy tắc nghiêm ngặt, hoặc một thỏa thuận nhẹ nhàng hơn trong quá trình xây dựng. Sự nghiêm khắc đó chính là điểm mấu chốt — 75 ngày giữ lời hứa sẽ xây dựng thói quen mà những kế hoạch dễ dãi hơn không bao giờ làm được.

Tôi có thể thực hiện cùng bạn bè không?

Có — đó là toàn bộ mục đích của chương trình. Tham gia cùng một nhóm tối đa 10 người trong thử thách 75 ngày này, hoặc gắn kết số phận với một người bạn trong nhóm thỏa thuận. Trách nhiệm sẽ hiệu quả hơn khi những người theo dõi là bạn bè của bạn. Rèn luyện tinh thần, cùng nhau.

Điều gì xảy ra nếu tôi bỏ lỡ một ngày?

Bạn sẽ bắt đầu lại từ Ngày 1. Chuỗi ngày liên tiếp sẽ được thiết lập lại; nhưng kỷ lục thì không — những ngày bạn đã thực hiện vẫn được lưu trong lịch sử nỗ lực của bạn, và mỗi lần quay trở lại đều được ghi nhận.

Hãy biến thỏa thuận này thành mục tiêu mùa đông của bạn: 75 ngày giữ lời hứa trong khi những người khác chờ đến tháng Giêng.

Những lời bào chữa của bạn sẽ hết hiệu lực vào lúc nửa đêm. Bắt đầu từ Ngày 1.

Điều khoản dịch vụ: https://unbroken75.com/terms
Chính sách bảo mật: https://unbroken75.com/privacy