RH: Fitness for Women 40+
درون ایپ خریداریاں
star
15.7 ہزار جائزے
PEGI 3
info
+5 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
ریورس ہیلتھ ایک فٹنس اور وزن کم کرنے والی ایپ ہے جو 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بنائی گئی ہے۔ میٹابولزم اور ہارمونل تبدیلیوں کو سپورٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے پروگرام کے ذریعے اپنے جسم، توانائی اور رجونورتی کی علامات کو تبدیل کریں۔
👉 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا 28 دن کے وزن میں کمی اور فٹنس ری سیٹ شروع کریں۔
وزن کم کرنے والی اس ایپ کے ساتھ پہلے سے ہی نتائج حاصل کرنے والی 1.1M+ خواتین میں شامل ہوں جس میں پیلیٹس، یوگا، گھریلو ورزش کے پروگرام، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کھانے کے منصوبے، اور اب AI کیلوری ٹریکر ٹولز شامل ہیں۔
😓 کم عمر جسموں کے لیے بنائے گئے ڈائٹ پلانز سے تنگ ہیں؟
😳 رجونورتی ترقی کو سست اور زیادہ مایوس کن بناتی ہے؟
😬 خواتین کا ورزش کا ایسا پروگرام چاہتے ہیں جو درحقیقت آپ کی زندگی کے مرحلے کے مطابق ہو؟
خواتین کے لیے یہ ورزش ایپ پائیدار وزن میں کمی، مشترکہ دوستانہ تربیت، اور حقیقت پسندانہ عادات پر مرکوز ہے۔ ہر ورزش کو ہارمونل تبدیلیوں، میٹابولزم، نقل و حرکت اور طویل مدتی فٹنس کے ارد گرد ڈیزائن کیا گیا ہے۔
🧘♀️ پیلیٹس، یوگا اور گھریلو ورزش کے پروگرام
وال پائلٹس، ایشین پائلٹس، چیئر یوگا، سومیٹک فلو، تائی چی، اور کیلستھینکس سمیت گائیڈڈ ورک آؤٹ سیشنز کے ساتھ گھر پر ٹرین کریں۔ یہ سیشن 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے طاقت، کرنسی اور وزن میں کمی کو بہتر بناتے ہیں۔
گھر پر کم اثر والی تربیت کے لیے ڈیزائن کیے گئے ابتدائی دوستانہ پیلیٹس اور یوگا سیشنز کی پیروی کریں۔
خواتین کے ورزش کے معمولات دریافت کریں جو آپ سامان کے بغیر کر سکتے ہیں۔
ساختی ورزش کے چیلنجوں میں شامل ہوں جو طاقت اور نقل و حرکت پیدا کرتے ہیں۔
⏱️ خواتین کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنا اور ٹریکنگ ٹولز
بلٹ ان فاسٹنگ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔ ایپ کے اندر وزن کم کرنے والے ٹریکر، کیلوری ٹریکر، اور فلاح و بہبود کے ٹریکر ڈیش بورڈز کے ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔
پائیدار وزن میں کمی کے لیے وضع کردہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے پروگراموں پر عمل کریں۔
روزانہ کے نتائج کو ٹریک کرنے اور صحت مند عادات بنانے کے لیے پروگریس ٹریکر ٹولز کا استعمال کریں۔
سادہ، استعمال میں آسان ٹولز کے ساتھ کیلوریز، وزن میں کمی، پانی کی مقدار اور مزید کا پتہ لگائیں۔
🥗 کھانے کے منصوبے، غذا میں معاونت اور ترکیبیں۔
منظم کھانے کے منصوبوں، عملی خوراک کی رہنمائی، اور وزن میں کمی اور رجونورتی کی ضروریات کے لیے تیار کردہ سادہ ترکیبوں کے ساتھ اپنی پیشرفت کی حمایت کریں۔ بلٹ ان میل ٹریکر آپ کو کیلوری کی مقدار کو سمجھنے اور غذائیت سے متعلق بہتر فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بنائے گئے ذاتی کھانے کے منصوبوں پر عمل کریں۔
لچکدار غذا کے طریقوں کو دریافت کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہوں۔
کیلوریز کی نگرانی اور طویل مدتی وزن میں کمی کی حمایت کرنے کے لیے کھانے کا سکینر استعمال کریں۔
📈 کوچنگ، عادات اور معاونت
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کی فٹنس کے لیے ماہرانہ کوچنگ، رہنمائی اور منظم پروگراموں کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں۔ ورزش کے ایک واضح شیڈول پر عمل کریں اور ایک فٹنس ایپ کے اندر متحرک رہیں۔
✨ خواتین اس فٹنس ایپ کا انتخاب کیوں کرتی ہیں۔
ریورس ہیلتھ خواتین کے لیے وزن کم کرنے کی ایک مکمل ایپ میں فٹنس، ورزش کے پروگرام، پیلیٹس، یوگا، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کھانے کے منصوبے، ڈائٹ سپورٹ، کیلوری ٹریکر ٹولز، اور ٹریکر کی خصوصیات کو اکٹھا کرتا ہے۔
کوئی انتہائی معمولات نہیں۔ کوئی کریش ڈائٹنگ نہیں۔ ہم یہاں مستقل ترقی کی حمایت کرنے کے لیے ہیں، کمال نہیں۔
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کو دبلے پتلے عضلات بنانے، میٹابولزم کو سپورٹ کرنے اور روزمرہ کی زندگی میں مضبوط محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
1.1 ملین سے زیادہ خواتین کے ذریعہ قابل اعتماد۔
👉 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنے پیلیٹس، یوگا، گھریلو ورزش اور وزن کم کرنے کا سفر شروع کریں۔
نوٹ: ایپ تک رسائی کے لیے بامعاوضہ سبسکرپشن درکار ہے۔ فی الحال کوئی مفت ٹرائل پیش نہیں کیا جاتا ہے۔ ایپ خریداری کے ذریعے سبسکرپشن دستیاب ہے۔
👉 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا 28 دن کے وزن میں کمی اور فٹنس ری سیٹ شروع کریں۔
وزن کم کرنے والی اس ایپ کے ساتھ پہلے سے ہی نتائج حاصل کرنے والی 1.1M+ خواتین میں شامل ہوں جس میں پیلیٹس، یوگا، گھریلو ورزش کے پروگرام، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کھانے کے منصوبے، اور اب AI کیلوری ٹریکر ٹولز شامل ہیں۔
😓 کم عمر جسموں کے لیے بنائے گئے ڈائٹ پلانز سے تنگ ہیں؟
😳 رجونورتی ترقی کو سست اور زیادہ مایوس کن بناتی ہے؟
😬 خواتین کا ورزش کا ایسا پروگرام چاہتے ہیں جو درحقیقت آپ کی زندگی کے مرحلے کے مطابق ہو؟
خواتین کے لیے یہ ورزش ایپ پائیدار وزن میں کمی، مشترکہ دوستانہ تربیت، اور حقیقت پسندانہ عادات پر مرکوز ہے۔ ہر ورزش کو ہارمونل تبدیلیوں، میٹابولزم، نقل و حرکت اور طویل مدتی فٹنس کے ارد گرد ڈیزائن کیا گیا ہے۔
🧘♀️ پیلیٹس، یوگا اور گھریلو ورزش کے پروگرام
وال پائلٹس، ایشین پائلٹس، چیئر یوگا، سومیٹک فلو، تائی چی، اور کیلستھینکس سمیت گائیڈڈ ورک آؤٹ سیشنز کے ساتھ گھر پر ٹرین کریں۔ یہ سیشن 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے طاقت، کرنسی اور وزن میں کمی کو بہتر بناتے ہیں۔
گھر پر کم اثر والی تربیت کے لیے ڈیزائن کیے گئے ابتدائی دوستانہ پیلیٹس اور یوگا سیشنز کی پیروی کریں۔
خواتین کے ورزش کے معمولات دریافت کریں جو آپ سامان کے بغیر کر سکتے ہیں۔
ساختی ورزش کے چیلنجوں میں شامل ہوں جو طاقت اور نقل و حرکت پیدا کرتے ہیں۔
⏱️ خواتین کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنا اور ٹریکنگ ٹولز
بلٹ ان فاسٹنگ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔ ایپ کے اندر وزن کم کرنے والے ٹریکر، کیلوری ٹریکر، اور فلاح و بہبود کے ٹریکر ڈیش بورڈز کے ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔
پائیدار وزن میں کمی کے لیے وضع کردہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے پروگراموں پر عمل کریں۔
روزانہ کے نتائج کو ٹریک کرنے اور صحت مند عادات بنانے کے لیے پروگریس ٹریکر ٹولز کا استعمال کریں۔
سادہ، استعمال میں آسان ٹولز کے ساتھ کیلوریز، وزن میں کمی، پانی کی مقدار اور مزید کا پتہ لگائیں۔
🥗 کھانے کے منصوبے، غذا میں معاونت اور ترکیبیں۔
منظم کھانے کے منصوبوں، عملی خوراک کی رہنمائی، اور وزن میں کمی اور رجونورتی کی ضروریات کے لیے تیار کردہ سادہ ترکیبوں کے ساتھ اپنی پیشرفت کی حمایت کریں۔ بلٹ ان میل ٹریکر آپ کو کیلوری کی مقدار کو سمجھنے اور غذائیت سے متعلق بہتر فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بنائے گئے ذاتی کھانے کے منصوبوں پر عمل کریں۔
لچکدار غذا کے طریقوں کو دریافت کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہوں۔
کیلوریز کی نگرانی اور طویل مدتی وزن میں کمی کی حمایت کرنے کے لیے کھانے کا سکینر استعمال کریں۔
📈 کوچنگ، عادات اور معاونت
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کی فٹنس کے لیے ماہرانہ کوچنگ، رہنمائی اور منظم پروگراموں کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں۔ ورزش کے ایک واضح شیڈول پر عمل کریں اور ایک فٹنس ایپ کے اندر متحرک رہیں۔
✨ خواتین اس فٹنس ایپ کا انتخاب کیوں کرتی ہیں۔
ریورس ہیلتھ خواتین کے لیے وزن کم کرنے کی ایک مکمل ایپ میں فٹنس، ورزش کے پروگرام، پیلیٹس، یوگا، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کھانے کے منصوبے، ڈائٹ سپورٹ، کیلوری ٹریکر ٹولز، اور ٹریکر کی خصوصیات کو اکٹھا کرتا ہے۔
کوئی انتہائی معمولات نہیں۔ کوئی کریش ڈائٹنگ نہیں۔ ہم یہاں مستقل ترقی کی حمایت کرنے کے لیے ہیں، کمال نہیں۔
40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کو دبلے پتلے عضلات بنانے، میٹابولزم کو سپورٹ کرنے اور روزمرہ کی زندگی میں مضبوط محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
1.1 ملین سے زیادہ خواتین کے ذریعہ قابل اعتماد۔
👉 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنے پیلیٹس، یوگا، گھریلو ورزش اور وزن کم کرنے کا سفر شروع کریں۔
نوٹ: ایپ تک رسائی کے لیے بامعاوضہ سبسکرپشن درکار ہے۔ فی الحال کوئی مفت ٹرائل پیش نہیں کیا جاتا ہے۔ ایپ خریداری کے ذریعے سبسکرپشن دستیاب ہے۔
وال پیلیٹس، یوگا، تائی چی اور روزہ رکھنے کے منصوبوں کے ساتھ خواتین کے لیے وزن میں کمی سے باخبر رہنا
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
- ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
- آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
15.5 ہزار جائزے
PEGI 3
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Reverse Group SIA
support@reverse.health
2 - 9 Rietumkrasta iela
Liepaja, LV-3416
Latvia
+1 415-214-2449
